今天为广大图钉们要带来小编精心整理编辑的水肿型肥胖的减肥方法，由小编亲身整理编辑的哦，喜欢的朋友多点下赞吧，美容美体频道的小编最苦逼了。
水肿型肥胖即是我们所说的虚胖，对自己身材不满意想要减肥瘦身的MM应该了解自己是不是水肿型肥胖。只有了解了减肥常识，才能制定正确的减肥方案。来看看水肿型肥胖的介绍及其出现的原因。
一、水肿型肥胖的症状
首先来弄清楚看看自己是不是属于水肿型肥胖，你可以这样来做：用手捏自己腰上的肉，感觉软的是水肿型肥胖，感觉硬一点是脂肪型肥胖。早上起床时双手握拳，如果感到手指与手指之间有肿胀感那也是水肿的症状哦。
你知道吗，原来胖子也是分类型的。有的是脂肪型胖子，有的是水肿型胖子。水肿型肥胖其实很好解决，只需要将体内多余的水分以及垃圾排出，就可以恢复苗条身材了。那具体应该怎么做呢?
【水肿型肥胖解决方法】
一、多做运动
运动可以使血管加宽，这样进入到肾脏的水就能更好地排出。如果要通过运动消肿，那么最好选择最排汗的有氧运动。每天进行一次30分钟的健步或慢跑，这样就能达到很好的效果。
此外，如果你天天大部分时间都是坐在办公室中工作很少运动的话，建议每天晚上睡前平躺在床上，把腿搭在墙上，让腿和身体呈90度直角。保持这个姿势20-30分钟，这样有助于缓解因血液流通不畅造成的下半身水肿。
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