如何防止强直性脊柱炎侵袭我们,强直性脊柱炎症状就是身体僵硬疼痛。到了晚期还会导致残废，所以大家应该预防强直性脊柱炎。下面为大家介绍一下，强直性脊柱炎的预防方法。
1怎么防止患上强直性脊柱炎
怎么防止患上强直性脊柱炎?强直性脊柱炎的病因虽尚未完全阐明，但大多认为与遗传、感染、免疫、环境等因素有关。
本病好发于男性，且20~30岁之间的男性是高发期，而在这一人群中与自己有血缘关系的近亲，如有驼背、板状背等变化的，而本人又是HLA-B27阳性者，则应特别警惕患上强直性脊柱炎，当然单纯的HLA-B27阳性不会必然患上强直性脊柱炎，但这类人群中应积极预防肠道、泌尿系感染等，注意饮食卫生。
注意泌尿生殖系统卫生，如出现上述疾病，则应积极抗感染治疗，防止诱发强直性脊柱炎的发生。
环境因素也是不可低估的诱因，因此这类人群在起居中一定要慎防风湿寒之邪，各季注意保暖，并且增强机体免疫功能。
正气内存，邪不可干"，"邪之所凑，其气必虚"，气是指人的体质或抗病能力。机体正气盛则能抵御风寒湿之邪的侵袭。如素体虚弱不足，或因情志、饮食、劳倦内伤而致气血虚弱，则易患病。正如在同样的致病条件下，有的人患病，有的人健康，便是这个道理。因此风寒湿邪，及一些感染源虽然是致病因素，但如果一个人机体抵抗力增强，则不一定患病。反之则风寒湿邪便可入侵经络、筋脉，导致气血不通而发病。 >>>>
故您平素应注意积极锻炼身体，有一个健康的体魄，良好的心态，正确对待生活。不要因自己是强直性脊柱炎患病的危险人群，就忧心忡忡，消极生活。
2如何防止强直性脊柱炎侵袭我们
强直性脊柱炎症状就是身体僵硬疼痛。到了晚期还会导致残废，所以大家应该预防强直性脊柱炎。下面为大家介绍一下，强直性脊柱炎的预防方法。专家深入研究强直性脊柱炎多年，逐渐积累经验，形成了独到的认识。
强直性脊柱炎的预防：要采用正确的工作姿势，特别是长期从事同一姿势工作的人要注意适当的活动。防止过度疲劳。正确的睡眠姿势。防止风寒、潮湿的侵袭。使用合理、符合健康要求的寝具。不良的寝具是许多脊椎病的祸根。加强锻炼、特别是颈部和腰部的活动。
以上为我们介绍了强直性脊柱炎的预防，希望对大家有所帮助，做好预防强直性脊柱炎的工作，避免疾病严重。
3我们要如何防止强直性脊柱炎
因为强直性脊柱炎疾病的发生，强直性脊柱炎疾病患者的生活平衡和和谐问题已经受到了很严重的影响。今天我们就一起来了解一下强直性脊柱炎疾病患者的注意事项。
(1)因疼痛长期卧床的强直性脊柱炎患者，脊柱与四肢强直较快，因引起除全身症状严重、疼痛明显者外，均应尽力活动各关节，坚持作扩胸、深呼吸、脊柱及下肢运动等局部和全身性的功能锻练，以防止和减轻关节粘连、僵直和肌肉萎缩。因病情严重不能起床的患者，经用药后病情会得到控制，可以在床上做些适当的功能锻练，争取早日下地活动。
(2)注意保持生理姿势，防止发生脊柱畸形和僵直。在休息时要保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，不垫枕头;在站立或坐位时，应尽量挺胸收腹;写安时桌子要高一些，椅子要矮 一些。凡能引起持续性疼痛的体力活动应该避免。
(3)强直性脊柱炎病程缠绵，不少患者在治疗过程中存在急躁情绪，对坚持长期治疗缺乏足够的思想准备，情绪变得十分悲观，失去信心放弃治疗，是很危险的。一定要克服急躁情绪，治疗及时恰当，树立起战胜疾病的信心。
通过上文的介绍，大家应该已经知道了强直性脊柱炎疾病患者的注意事项了。大家一定要意识到强直性脊柱炎疾病的危害性了，做好相关的预防工作了。
4如何预防强直性脊柱炎的侵袭
经研究发现，在强直性脊柱炎患者一级亲属中强直性脊柱炎患病率升高到11-21%。对孪生人群的研究更支持这种遗传易感性。单卵孪生对AS患病的一致性超过50%。所以大家要积极做好强直性脊柱炎的预防工作。那么，如何预防强直性脊柱炎的预防?下面专家做出了介绍。
强直性脊柱炎的预防
1、防止外伤：因强直性脊柱炎病人可发生骨质疏松，长期患病对骨密度有影响，轻微的挫伤即有可能会引起骨折，也有可能会引起本病。
2、功能锻炼：根据体力状况适当锻炼身体，增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性，如条件允许可经常游泳，有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。
3、注意保暖：尤其要注意腰背部的保暖，冬季应选择向阳的房子居住，出汗时切忌当风，因汗出时毛孔开放风邪易入侵。
4、预防感染：避免传染病、流行病入侵，预防感冒和腹泻及生殖卫生。注意饮食结构。烟酒要自控，尽量忌掉。
5、克制麻痹：疾病复发早期病情会有轻微变化的，但病人往往思想麻痹，不留意，抱着挺一挺的态度，最终致使病情加重，造成复发，要切记，一经发现马上治疗。
关于强直性脊柱炎的预防，相信经过专家的介绍大家一经有了更加深入的了解了。
5强直性脊柱炎患者如何防止畸形
患了强直性脊柱炎除了积极治疗外，还要适当做些康复锻炼，防止畸形。那么如何预防强直性脊柱炎畸形的方法有哪些呢?预防强直性脊柱炎畸形的锻炼方法有脊柱后伸、胸廓扩张、四肢关节锻炼等方法。下面我们来具体了解下。
预防强直性脊柱炎畸形的锻炼：脊柱后伸法：进行曲腿挺腰、仰头挺胸，半身俯卧撑等运动。胸廓扩张：进行扩胸运动，有规律的呼气和吸气和上背的伸展相结合，再结合双臂上举扩胸吸气，还原时呼气。四肢关节：以髋关节、肩关节、膝关节等部位为主进行锻炼。髋关节以内外旋转、屈曲，肩关节可以进行上耸和肩胛内收为主，膝关节可以进行下蹲运动锻炼。肩关节、髋关节、膝关节等活动在一个整套运动连贯性活动。这些都是预防强直性脊柱炎畸形的措施。
以上为预防强直性脊柱炎畸形的措施相关介绍，相信大家对预防强直性脊柱炎畸形的措施已经有所了解。专家提醒：患了疾病要及早治疗，以免病情加重带来不必要的危害。祝您健康。
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