女性同志要注意预防鼾症疾病,鼾症是一种疾病，很常见。事实上不管是男性还是女性都是会打呼噜的，也就是说都是会可能患上鼾症的。但是女性打鼾危害比男性要大很多。原因是什么呢，下面我们就一起来看看吧。女性要谨防鼾症了。
1治疗鼾症要注意哪些事项？
大家应该都知道鼾症，说到鼾症很多人都应该很有感触。鼾症是一种危机人们睡眠质量的疾病，严重时可导致多种并发症的发生。所以，当换了鼾症后，一定要积极的治疗，万不可当作儿戏。为了能使患者早日康复，今天就为大家带来了治疗鼾症的六个注意事项。
一、注意解除上气道阻塞
临床研究表明鼾症患者常存在上气道阻塞，如果经检查分析上气道阻塞因素可以去除时就应该选择外科治疗。临床上鼾症的手术常分二期进行。一期手术主要是鼻腔通气功能重建，有效率约为61%-67%。只有一期手术未完全缓解的患者才需要行二期手术，二期手术的有效率可达90%，甚至更高。因此，术前明确气道阻塞部位及阻塞因素尤为重要，可以说阻塞部位的确定是影响手术疗效的关键因素。
二、注意伴发病的治疗
鼾症患者由于长期存在低氧高碳酸血症，往往会合并严重的内科疾病，如高血压病、心脏病、糖尿病、脂肪肝伴肝功能异常等。在鼾症治疗的同时，千万不能忽略这些伴发病的治疗，无论在术前、术后都应加强内科处理，以减少和避免鼾症治疗过程中的危险因素。
三、注意控制体重，适量减肥
肥胖是导致鼾症的重要危险因素之一，减肥对降低呼吸暂停指数，提高功能残气量，提高血氧饱和度，减少睡眠中断，改善鼾症病人症状有肯定疗效。
四、注意戒酒
酒类可降低上气道扩张肌的活性，降低上气道扩张肌对低氧、高碳酸血症的反应性，从而使上气道发生塌陷阻塞。乙醇能抑制醒觉反应，提高醒觉反应的阈值，延长呼吸暂停时间。鼾症病人饮酒还可促使或加重上气道塌陷阻塞，所以在睡前3-5小时不能饮酒。
五、注意避免使用镇静剂
安眠剂可抑制呼吸，影响呼吸调节，降低上气道张力，降低机体对低氧、高碳酸血症的醒觉反应。鼾症患者睡前不宜用安眠药。
六、注意保持侧卧位的睡眠姿势
侧卧位睡眠具有防止舌后坠，减轻上气道塌陷阻塞的作用，可明显减轻打鼾、呼吸暂停及低通气。对于习惯仰卧的鼾症患者可采用睡球法侧睡，即在睡衣的背部缝上装有球状物的口袋(网球或其他球状物)，辅助鼾症病人保持侧卧位睡眠。
以上内容就是对鼾症患者在治疗中注意事项的介绍，希望能给大家带来一些帮助。我们都知道鼾症是生活中非常常见的一种现象，生活中人们不要不把打鼾当回事，认为这是正常现象，其实不然，这是很多疾病的根源。希望大家能够重视鼾症。
2女性同志要注意预防鼾症疾病
鼾症是一种疾病，很常见。事实上不管是男性还是女性都是会打呼噜的，也就是说都是会可能患上鼾症的。但是女性打鼾危害比男性要大很多。原因是什么呢，下面我们就一起来看看吧。女性要谨防鼾症了。
女性打呼噜 危害更严重
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孕妇打鼾可能殃及腹中胎儿。打鼾的孕妇患有先兆子痫的几率高，打鼾严重的孕妇血压会升高，发生低氧血症的可能性也增大，而这些病理生理变化将累及胎儿的发育，造成胎儿发育迟缓甚至不发育。
专家表示，有较长时间打鼾史特别是恶性打鼾史的孕妇，需警惕胎儿是否有心率明显增快，或出现宫内窘迫的症状，以便及时就医，预防打呼噜带来的危害。
健康网温馨提示：侧着身子睡觉
这是个有效的方法，韩国还开发出了一个专门用于睡觉的产品，让打呼噜者只能侧睡，不能平躺。这是经过医学证实有效的方法，但目前国内没有引进这类设备。因为人在睡眠中不可能保持同一个体位，会动来动去。美国也有类似用垫棒球睡觉，免得平躺睡的方法，你可以尝试。
总之，鼾症会严重危害了人们的身体健康，要注意养成良好的生活习惯，尤其是女性要注意预防鼾症的发生，预防鼾症的危害。
3怎该怎么预防鼾症疾病
在我们的日常生活中，鼾症是一种常见的现象，相信大家对它都不是很陌生，那么大家知道吗?打呼噜是有种说法是打呼噜又叫打鼾，打鼾会诱发鼾症疾病的发生，我们大家不得不防范。那么都有哪些预防鼾症的方法呢，下面我们一起来看看吧。
按摩养生：鼾声如雷受不了?教你穴位按摩法
1、天枢穴
天枢穴在腹中部，离肚脐眼正中2寸。取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是。天枢属于胃经，又靠近胃部，所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好，湿生痰，用它与中脘协同作用，能够增强治疗打鼾的功效。
2、中脘穴
此养生穴位是腑的会穴，凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题，用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治疗打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚脐上4寸。
3、丰隆穴
丰隆穴是一个祛痰、止咳的著名穴位，说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢?丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾经。脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找，它在小腿外侧，外踝尖上8寸。
4、阴陵泉穴
专家介绍，阴陵泉穴是脾经的五输穴里的合穴，善于调节脾脏的功能。脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。
4鼾症预防需要注意哪些问题？
对于预防鼾症的措施的认识，我们必须要了解，因为疾病的预防远比治疗更重要，积极的做好疾病，预防才会将疾病扼杀在摇篮里，那么具体的预防鼾症的措施是什么呢?接下来我们就来详细分析一下。
预防鼾症的措施：
1.先要减肥。胖人打鼾是瘦人的3倍。
2.要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，导致鼾声如雷。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒，尤其是烈性酒。而烟雾中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道肿胀，导致气道不畅。
3.打鼾严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床。
4.枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。
5.习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋，入睡时，将一个网球或小皮球放人其中，这样，可以避免仰卧入睡，从而有效地防止打鼾。
6.睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼。
7.有些药物，如安眠药、抗组织胺药，可松弛肌肉，应尽量避免服用。
如何识别睡眠呼吸暂停征
医生会询问您有关所有睡眠不适史、白天睡眠过多、同床伴侣所反映的爆裂鼾声，和/或长时呼吸暂停等况。这些症状强烈提示，您患有睡眠呼吸暂停症，医生需要对您作进一步检查，以便实施治疗。
以上是对预防鼾症的措施做出的分析，专家指出严重的鼾症患者一定要咨询正规医院专家看看怎么治疗疾病，做好预防鼾症的措施最主要的就是养成好的生活习惯和饮食习惯。
5预防鼾症要注意几个方面？
鼾症是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，其实打呼噜是人类健康的大敌，可诱发多种疾病。
预防鼾症非常重要，日常生活中应注意一下方面：
第一点：增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
第二点：避免烟酒嗜好，吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
第三点：对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。
第四点：鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
第五点：睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
第六点：采用侧卧位睡眠姿势，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
第七点：枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。
鼾症是一种极易被轻视的疾病，很少有患者能在第一时间主动就医。因此以上生活细节一定要注意，加强防范意识，不可大意。
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