相信大家关于“健康”的问题都非常敏感。只有身体健康，人才能长寿。同时我们也知道，任何病的起因，无外乎是“病从口入”，无论你吃什么样的食物，都会经过我们的胃，胃好了，身体也就健康了。所有，保护我们的胃，做好身体的早期防御；才能真正做到预防胃癌的效果。
胃癌的高危人群有哪些？具有这五个特征的人更容易得到：第一就是有胃癌家族史的人：胃癌无疑是一种“具有遗传规律性的疾病”；正因为如此，如果你的直系亲属有胃癌病史，这类个体患胃癌的概率会比其他人高，这一点值得注意。
有不健康习惯(抽烟喝酒)的朋友：吸烟和喝酒是两件对身体有害的事情。吸烟几乎会伤害身体的所有部位。烟草中的二噁英和其他物质以及饮料中的酒精都是“致癌物”，这将不可避免地增加患胃癌和其他癌症的风险。所以喝酒不可小觑；摄入酒精后，很快就会接触到我们的胃，而且对胃的伤害非常大。
饮食习惯不好的朋友：
不管你喜欢吃什么，建议你先养成“按时吃饭”的好习惯。不吃饭，或者暴饮暴食，都会影响胃的正常工作；规律和不规律的进食都会影响胃酸的正常分泌。除了增加胰腺炎的风险，还会增加胃溃疡、胃癌等胃病的风险。
喜欢重口味的朋友：这应该是现代人最容易犯的错，如果你特别喜欢吃烧烤、熏肉、油炸食品和腌制蔬菜等味道重的食物，也就等于吃了大量的盐。摄入过多的盐无疑会损伤胃黏膜，久而久之会增加胃癌的风险。
此外，烧烤中的苯并芘和腌制食品中的亚硝酸盐也是致癌物，它们的存在也会增加胃癌的风险。
患有胃溃疡、胃息肉等疾病的人：
对于那些有一些胃病的朋友来说，如果不及时治疗和监测，他们比健康人更容易患胃癌。有基础胃病的朋友要及时多注意身体健康。
此外，感染幽门螺杆菌的人也是胃癌的高危人群，尤其是那些已经有症状的朋友。此外，不吃蔬菜、吃得太仔细的人也要注意自己的胃健康。
说到癌症，其实大多数癌症可以提前预防，让癌症的概率可以降到最低。癌症的预防从避免病因开始，我们也知道，癌症的病因很多，可能与遗传、地理环境、生活方式、饮食有关。
那么，我们如果想要做到饮食均衡，就要多吃蔬菜，饮食多样化，充分摄取大自然所赋予的食材营养；另外主食方面增加粗杂粮，避免单纯摄取细粮；多食用水果，建议每天摄入量500-800g，因为水果中含有丰富维生素、微量元素，这些都是可以预防癌症的发生。
这里推荐食用西红柿，因为含番茄红素，番茄红素通过有效清除体内的自由基，预防和修复细胞损伤，抑制DNA的氧化，从而降低癌症的发生率。研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。
同时也可以适当摄入菌类、杂豆类；减少红肉摄入，鼓励食用鱼类或禽类肉，红肉建议限制80g内；像这些行为，都是可以帮助我们尽可能提高抵抗力的，进而尽量避免各种癌症的高危因素。
对于一些有家族遗传史的高危人群，也可以进行合理的预防，如接种疫苗、养成良好的生活习惯、定期体检等，总之做到这些，会让癌症率降到最低，而你能做的也只有这些，同时别忘了注意加强体育锻炼，不要吸烟、喝酒、吃腌制过期食品。
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