相信每个人都非常在意自己的形象，如果在与人交谈时让对方闻到你的口臭，那是多么的尴尬。现在小编就来带大家一起来看看口臭的原因和治疗方法的简单介绍吧。
1口臭的原因
吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起囗臭。睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致囗臭。因食用刺激性食物(如大蒜)引起的囗臭。空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致囗臭,特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑。不良的情绪也会导致口臭葱、蒜等辛辣食物的气味用餐后容易留在囗中。一些疾病的也可能会伴随着口臭的发生。
2口臭吃什么好
海带
海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭的作用。
芹菜
芹菜能够清热解毒、开胃健脾、增进食欲，将芹菜放入口中慢慢咀嚼，气味芳香，能很好的起到去除口腔异味的作用，对清洁口腔很有好处。
柠檬
柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
酸奶
每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以抑制口腔中有害细菌的繁殖。
3防止口臭的简单小方法
1、喝红糖水助睡眠防口臭
由于生活和工作的压力等，让然不得不去走进那种紧张的生活，而长期的处于这中状态是非常容易引发口臭的。那么可以睡觉之前喝一杯糖水。糖水可以产生血清素，血清素的作用就是抑制大脑皮层的兴奋，让人更加容易入睡。正常的睡眠可以让身体机体有更好的状态，导致口臭产生的环境就没办法形成。但是如果是糖尿病患者那千万不能喝糖水。
2、吃苹果
每天一个苹果，一辈子不看医生。导致口臭的身体原因就是身体的疲劳。苹果香蕉，橙子橘子等一系列的水果都可以消除肌肉的疲惫，从而放松身心。每天吃一个苹果，让口腔和胃肠道保持蠕动的活力，就可以远离口臭。
4消除口臭的小技巧
养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
平时注意保持口腔湿润、勤喝水。
有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。
积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。
吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。
在平时尽量不要空腹，只要不要空腹时间过长，以为空腹时间过长也容易引发口臭。
5口臭危害
口臭的产生源于人体的各种急慢性疾病，所以发现自己有口臭，切勿等待，有可能就是这一小段等待的时候就有可能加深口臭严重程度。
重度口臭患者肠道大肠杆菌数量比其他人群高出至少200倍。
重度口臭患者幽门罗杆菌数量比其他人群高出至少150倍。
重度口臭患者若不及时治疗，胃炎、胃溃疡、肠炎病情往往会明显加重。
重度口臭患者若不及时治疗，口腔菌群的数量将大大提高，牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡频频发生。
重度口臭患者极易产生便秘、痔疮等。
重度口臭多年不愈，往往是胃癌的前兆。
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