如何预防和保护颈椎骨质增生症,颈椎骨质增生是一种常见的腰椎病，颈椎骨质增生的形成不是偶然的，它是一个长期的形成过程，这与我们的日常生活习惯和工作有关系，所以，对于颈椎骨质增生，我们是可以预防的，骨科专家指出，可以通过以下几点进行预防：
1常见的颈椎病 颈椎骨质增生症
颈椎骨质增生症是颈椎病的一种，颈椎骨质增生是人体的一种生理性现象，随着年龄的增长而退化、衰老。骨质增生患者对于此病不要有压力，尤其是骨质增生并未引起任何症状时，可不用治疗。对于症状明显的患者，需根据病情选择合适的治疗方式。虽说颈椎骨质增生是随着年龄增长而出现，中老年发病居多，但近年来颈椎骨质增生症也呈现出年轻化的趋势。
颈椎骨质增生症是中老年时期骨关节的生理性退行性变化，是人体衰老的结果。近年来，骨质增生有年轻化的倾向，主要是因为年轻群体，生活工作压力大，工作长时间保持同一姿势，尤其是不正确的姿势，导致颈肩及腰部肌肉劳损，使颈椎、腰椎长时间处於屈曲位或某些特定体位，使颈腰(整理)椎间盘内的压力增高，颈腰部肌肉长期处於非协调受力状态，颈腰部肌群、韧带、筋膜牵拉劳损，椎体前后缘骨骼软组织过度磨损、增生，再加上小关节扭转、侧屈过度导致损伤，更易发生颈腰椎椎体边缘、小关节的增生。
颈项部有强硬的感觉、活动受限、颈部活动有弹响声，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、触电样感觉，可因颈部活动而加重。不同的病变累及不同部位，就出现不同的症状，晚期可导致瘫痪。颈椎骨质增生症严重者还会引起颈椎病性高血压、心脑血管疾病、胃炎、心绞痛、吞咽困难等。
中老年群体面对颈椎骨质增生症需要注意合理的保养身体，适当的锻炼，生活中尽量避免受到重伤。年轻群体面对骨质增生，更多的是需要积极预防，空闲时间多进行运动和锻炼，尽量避免采用不良的姿势长时间伏案工作或坐在电脑面前玩游戏、上网等。颈椎骨质增生症本身是人体的一种因年龄增长而发生退行性变化的生理现象。生活中不多加重视，长年累月的劳损即便没有颈椎骨质增生提早发生，到中来年时，骨质增生可能会因天长日久的损伤产生严重的症状。
2专家解析治疗颈椎骨质增生症的方法
颈椎骨质增生是常见的骨科疾病的一种，大家都有必要多了解下骨质增生的相关知识。下面，就让专家们来为大家介绍下，治疗颈椎骨质增生的方法到底有哪些。希望能够帮助大家更多更好地了解治疗颈椎骨质增生的方法。
①中医中药治疗颈椎骨质增生：由于本症属于多发病、常见病，而西药又无较理想的治疗方法，所以近年来国内大量运用中医、中药治疗本症，方法各异，取得了很大进展。疗法大体可分为两类，一类属于内治法，即内服汤药、丸药、散剂、酒剂等;另一类属于外治法，即膏贴、酒类外搽剂、熏洗、外敷等法。不论内治、外治都有一定疗效，但见效较慢，需要一定时间。以上一些方法，不妨可以试一试。
②紫外线疗法治疗颈椎骨质增生：其治疗作用主要为杀菌、消炎、止痛、促进伤口愈合、脱敏、促进维生素D3的形成，以及调解机体免疫功能等。
③按摩与牵引治疗颈椎骨质增生：按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛作用;牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的效果。
④针灸：针灸可通经活血并有止痛作用，可消除局部的水肿和炎症，但对骨质增生来说，针灸只能起辅助作用。
⑤西药治疗：目前西医对本症尚无有效的治疗药物，常采用对症处理，如疼痛时可服一些解热镇痛的药;麻木者可选用B族维生素类药物;关节肿胀有积液者可给予局部抽取积液或局部封闭等疗法治疗颈椎骨质增生。
⑥手术治疗：手术治疗不是骨质增生的首选疗法。当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时，可考虑手术治疗颈椎骨质增生。
⑦直流电药物离子导入法：药物离子主要经皮肤汗腺导管口毛孔进入皮内，或经粘膜、上皮细胞间隙进入粘膜组织，其生理治疗作用除电流作用外，主要由导入药物离子的药理特性决定，直流电药物离子导入法充分发挥了药物的作用，但因导入药物为液体，易挥发，药效不持久，限制了该治疗颈椎骨质增生方法的治疗效果。
以上内容就是专家为大家所介绍的治疗颈椎骨质增生的方法，大家要注意一下，希望能对您有所帮助，一个健康的身体，对每个人都很重要。身体是革命的本钱，没有健康的身体，很多事情即使自己想去做也是无能为力，心有余而力不足。
3如何预防和保护颈椎骨质增生症
颈椎骨质增生是一种常见的腰椎病，颈椎骨质增生的形成不是偶然的，它是一个长期的形成过程，这与我们的日常生活习惯和工作有关系，所以，对于颈椎骨质增生，我们是可以预防的，骨科专家指出，可以通过以下几点进行预防：
①避免颈椎损伤。人的颈椎处于不断的运动之中，因而损伤的机会也比较多。颈椎损伤后组织会出现血肿、韧带损伤、间盘损伤等病理过程，从而导致颈椎部位的骨质增生。为了防止颈部损伤，人们在劳动、运动等剧烈活动前，要充分作好准备活动，使颈部的关节、韧带、肌肉充分放松，以防损伤。
②注意工作、学习时的姿势。对于从事办公室和案头工作的人来讲，由于长时间低头，使颈部肌肉处于非正常的受力状态，容易造成颈部软组织的劳损和损伤。同时，人在屈颈低头时，颈椎椎体前缘相互靠近，产生组织的摩擦或碰撞，造成颈椎的骨质增生。为了预防颈椎的骨质增生，应注意工作时的姿势，保持胸部挺直，头部略向前倾。为了避免颈部过于屈曲，可以适当将座椅调低，或将桌子适当垫高。
③加强颈部功能锻炼。通过颈部的功能锻炼，可以缓解肌肉和韧带的紧张和痉挛。同时，颈部肌肉力量的加强，也有利于颈椎的稳定。因为，颈椎的不稳定是颈椎骨质增生的原因之一。
④注意合理的饮食。祖国医学对饮食和骨代谢的关系有长期的观察，积累了丰富的经验。人们认识到胡桃、生地、黑芝麻等食物具有补肾益髓的功效，合理服用，可以起到强筋壮骨，预防和延缓骨质增生的作用。
骨质增生患者应均衡饮食，多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果，木瓜，甜瓜，葡萄，橘子，凤梨，香蕉，草莓，番茄，包心菜，马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。
4颈椎骨质增生症的四种预防措施
骨科中,引起骨质增生的原因很多，其中最常见的原因是骨骼退行性改变引起的骨质增生，但是，骨质增生又是可以预防的。
(1)避免颈椎损伤。人的颈椎处于不断的运动之中，因而损伤的机会也比较多。颈椎损伤后组织会出现血肿、韧带损伤、间盘损伤等病理过程，从而导致颈椎部位的骨质增生。为了防止颈部损伤，人们在劳动、运动等剧烈活动前，要充分作好准备活动，使颈部的关节、韧带、肌肉充分放松，以防损伤。
(2)注意工作、学习时的姿势。对于从事办公室和案头工作的人来讲，由于长时间低头，使颈部肌肉处于非正常的受力状态，容易造成颈部软组织的劳损和损伤。同时，人在屈颈低头时，颈椎椎体前缘相互靠近，产生组织的摩擦或碰撞，造成颈椎的骨质增生。为了预防颈椎的骨质增生，应注意工作时的姿势，保持胸部挺直，头部略向前倾。为了避免颈部过于屈曲，可以适当将座椅调低，或将桌子适当垫高。
(3)加强颈部功能锻炼。通过颈部的功能锻炼，可以缓解肌肉和韧带的紧张和痉挛。同时，颈部肌肉力量的加强，也有利于颈椎的稳定。因为，颈椎的不稳定是颈椎骨质增生的原因之一。
(4)注意合理的饮食。祖国医学对饮食和骨代谢的关系有长期的观察，积累了丰富的经验。人们认识到胡桃、生地、黑芝麻等食物具有补肾益髓的功效，合理服用，可以起到强筋壮骨，预防和延缓骨质增生的作用。
适当的体育锻炼人体的骨质增生多产生在关节周围，关节软骨被破坏是引起骨质增生的最直接原因。适当活动，特别是关节的正确运动，可以增加关节腔内的负压，有利于关节液向关节软骨的渗透，减轻关节软骨的退变，从而减轻或预防骨刺的发生。因此，适当的体育锻炼是预防骨质增生的有效方法之一。
5 颈椎骨质增生的保护4个方法
颈椎骨质增生的保护4个方法！究竟是什么原因呢？对于这个问题我们今天请来了骨科医院的专家就一同对广大患者的比较关心的问题进行细致的阐述，希望能给正在经历疾病折磨的人们提供帮助! ①避免颈椎损伤。人的颈椎处于不断的运动之中，因而损伤的机会也比较多。颈椎损伤后组织会出现血肿、韧带损伤、间盘损伤等病理过程，从而导致颈椎部位的骨质增生。 ②注意工作、学习时的姿势。对于从事办公室和案头工作的人来讲，由于长时间低头，使颈部肌肉处于非正常的受力状态，容易造成颈部软组织的劳损和损伤。同时，人在屈颈低头时，颈椎椎体前缘相互靠近，产生组织的摩擦或碰撞，造成颈椎的骨质增生。 ③加强颈部功能锻炼。通过颈部的功能锻炼，可以缓解肌肉和韧带的紧张和痉挛。同时，颈部肌肉力量的加强，也有利于颈椎的稳定。因为，颈椎的不稳定是颈椎骨质增生的原因之一。 ④注意合理的饮食。祖国医学对饮食和骨代谢的关系有长期的观察，积累了丰富的经验。人们认识到胡桃、生地、黑芝麻等食物具有补肾益髓的功效，合理服用，可以起到强筋壮骨，预防和延缓骨质增生的作用。 颈椎骨质增生的保护4个方法！骨科专家临床实践证明：患者的日常生活中的自我调养，在骨科病患者接受医院的治疗过程中，对病情的康复起到重要的作用。
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