典型抑郁症通常认知行为表现,在日常生活中，抑郁症患者有很多见，从不同的方面可以看出，如情绪状态、认知行为、睡眠、躯体等方面。抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症需及时治疗，因此要认识抑郁症就要能从各个方面发现它，下面为
1抑郁的心境是典型的当代抑郁症表现
抑郁症的症状表现比较复杂，患者的病情和其所处的环境、疾病严重程度都有关。那么，抑郁症的症状表现一般会有哪些呢?下面就请专家为我们详细介绍抑郁症的症状表现。
抑郁症的症状表现有如下几点：
1. 无明显原因的持续疲劳感 轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性;重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。
2.睡眠障碍约有70%～80%的抑郁症患者伴有睡眠障碍，患者通常入睡无困难，但几小时后即醒，故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症，醒后又处于抑郁心情之中。伴有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多，还有少数的抑郁症患者睡眠过多，称为多睡性抑郁。
3. 食欲改变 表现为进食减少，体重减轻，重者则终日不思茶饭，但也有少数患者有食欲增强的现象。
4. 抑郁心境 这是患者最主要的抑郁症的症状表现，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气; 重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。
5. 快感缺失 对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动;重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。
6. 躯体不适 抑郁症患者普遍有躯体不适的表现。患者常检查和治疗不明原因的疼痛、疲劳、睡眠障碍、喉头及胸部的紧迫感、便秘、消化不良、肠胃胀气、心悸、气短等病症，但多数对症治疗无效。
7.自我评价低 轻者有自卑感、无用感、有无价值感;重者把自己说得一无是处，有强烈的内疚感和自责感，甚至选择自杀作为自我惩罚的途径。
8. 自杀观念和行为 自杀观念和行为。是抑郁症最危险的行为。患有严重抑郁症的患者常选择自杀来摆脱自己的痛苦。
9. 其它 老年抑郁症患者还可能有激越、焦虑、性欲低下、记忆力减退等抑郁症的症状表现。
以上就是抑郁症的症状表现的介绍，仅供参考。一旦发现患者有类似的抑郁症的症状表现，应该尽早就医，避免加重疾病。如果您对抑郁症的症状表现还有不同的理解，不妨和专家在线讨论。
2典型抑郁症通常认知行为表现
在日常生活中，抑郁症患者有很多见，从不同的方面可以看出，如情绪状态、认知行为、睡眠、躯体等方面。抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症需及时治疗，因此要认识抑郁症就要能从各个方面发现它，下面为大家介绍抑郁症的认知行为表现方面。
某些极度抑郁的患者，甚至确信他们应对世上的某些不公正、不平等，甚至一些异常的自然现象负责，应该让自己的罪恶而受到惩罚。考虑将来，都是最坏的前景，万事必然一败涂地，而且孤立无援，似乎已经到了生活的尽头，死亡则是唯一的解脱。有自杀企图的病人，常常计划周密、行动隐密而果断、成功率极高。
抑郁症的行为表现在两方面： 一个方面是仪表，患者往往衣着随便，不知梳洗，给人一派颓废潦倒的印象。
另一个方面是精神运动性迟缓，患者做任何事情都显得十分被动，缺乏积极性和主动性，给人以无精打采，精疲力竭、精神崩溃之感。除激越型，病人的行动一般也显得迟缓、举止笨拙，甚至木僵，轻者自发动作减少，严重者可呈抑郁性木僵和心因性木僵，病人运动完全抑制、长时间保持一个固定不变的姿势或端坐一隅纹丝不动、不言不语、不吃不喝;思维过程也相当缓慢，以至影响言语速度，若与之交谈常数问一答，或问而不答。回答前长久沉默，使问话者心焦难忍。
以上文章讲述的即是关于典型抑郁症的认知行为表现的相关内容，抑郁症的认知表现是抑郁症的一大症状。主要表现在认知不合逻辑和不切实际性，回忆过去，充满无端的自罪、自责，夸大自己的缺点，缩小自己的优点。对自己和环境的评价总是悲观消极，蒙上一层浓重的灰色，对任何事情只是看到消极的一面，毫无自信可言。常把发生的挫折全部归咎于自己。因此，如若发现相关病症，还要及早的做好检查工作。
3抑郁症的思维认知行为治疗
抑郁症的认知行为疗法主要是对患者的行为、思维等方面进行干预，让他们免去这些负面的行为举止，那么在思想思维方面就主要考虑以下几方面。
(1)鉴别患者的负性思维
当患者描述一些负性思维时，治疗师就要询问患者这样的真实性有多大，使用开放式提问引导患者发现负性思维。例如不断询问患者这样想的证据是什么，这样意味着什么等等，直到患者觉得其实没什么。如果这样做患者依然没有改变，则要再换种方法，找到问题的突破口。
(2)进行情绪监控----思想记录
这是采用记日记的方法，让患者做思想记录，比如让患者依据这样的例子进行记录：因为这样~~~~~，所以我想~~~~~。认知行为疗法的最大特点就是让患者采用纸笔记录的方法记录自己的情绪、思想。这样可以通过文字的逻辑性和清晰性，能对患者的情绪、思想进行分析。
(3)对抑郁发作进行连锁分析
连锁分析分为微链分析和宏链分析两种。
微链分析的时间段，借助DTRs表格记录患者的目前经历的事情，然后患者有什么样的想法，又有什么样的情绪反应。
宏链分析的历时较长，同样是分析患者刚开始时发生了什么样的事情，患者之后有什么样的情绪反应，患者存在何种想法，是哪种想法让问题更严重而来治疗。
(4)观察患者的抑郁模式
这通常需要借助于工具，即微链分析。
(5)让患者学习抑郁症的心理教育
认知行为治疗含有教育的成分，治疗过程中，治疗师经常会给患者一些表格来学习。
(6)学习：行为先于动机的
指导患者经常做一些有氧运动，或品尝美食、欣赏优美音乐、香薰疗法、按摩等等，让患者动起来。通过这种做法，使患者的生活逐渐有计划性、结构化。当然，这需要患者不断的练习。抑郁症患者常伴有睡眠问题，为了保证睡眠，也可以进行上述放松训练的练习，使之进入良好的睡眠状态。
一个人的思维、大脑决定了一切，因此对于抑郁症患者进行行为治疗最重要的也是思维方面的干预，如果这方面成功了，那其他方面也会迎刃而解的。
4抑郁症认知行为治疗的干预技巧
抑郁症患者在情绪和行为方面都是不同于常人的，所以在进行认知行为治疗的时候，就要针对这两个方面对症下药，采取一定的干预措施。
行为方面。认知行为疗法主要进行行为激活，安排患者的行为，进行练习，注意睡眠卫生。
情绪方面。不可能直接改变患者的情绪，我们将主要通过思维和行为的改变来改善患者的忧虑情绪。
抑郁症的认知行为治疗目标是通过认知行为疗法对抑郁症的治疗，使抑郁症患者能够改善日常生活功能，包括减轻痛苦和改善情绪，使患者能够改变观点以改善情绪和增加健康行为，使患者改变行为以改善情绪和增加积极的思维过程，使患者改善与他人沟通的能力，预防复发。
认知行为治疗是当前全球范围内应用最广泛的心理治疗理论学派之一。最早由美国临床心理学家Albert Ellis于20世纪50年代创立合理情绪疗法，此后Aaron Beck于1960年创立认知治疗。其理论基础是认知是情绪和行为的中介，认知、情绪、行为和生理相互影响，先前的学习导致了当前的适应不良，从而诱发疾病。
该治疗模式综合运用行为治疗(通过调节行为本身来缓解不良情绪和行为)和认知治疗(通过修正个体的认知评价和思维模式来缓解不良情绪和行为)两种方法来达到治疗目的，并尝试建立一种连续、短程、结构式、聚焦于当前问题、需要来访者积极参与的干预模式，指导来访者学会识别、监控和消除与靶症状/问题有关的错误想法、信念和解释;学习一整套针对目标想法、信念和∕或问题的应对技巧，通过消除这种学习来减少适应不良行为或提供新的更具有适应性的学习经验。其治疗的最终目标是教育来访者成为自己的治疗师。
这样的方法具有一定的随机性，不像药物治疗那样见效快，所以要求患者要有一定的耐心积极配合医生进行长期的治疗，并学会自我治疗的方法。
5抑郁症指导认知行为的治疗计划
抑郁症跟精神分裂症一样，从来都是为大众所熟知，但是很多情况下大众对其了解还不够多，仅仅是因为其发病率高而已，但近年来科学相关的研究还是比较多的，抑郁症的行为治疗方法也是得到了新一阶段的发展。
阶段一、认知行为评估与治疗联盟的建构
认知行为治疗尽管不像其他理论学派非常强调治疗关系，但是治疗联盟的建构直接影响疗效，因此在治疗早期如何创建安全温暖、具有支持性的治疗氛围，使得来访者对治疗师充分信任和接纳，在此基础之上实施系统的认知行为评估，明确疾病诊断及严重程度，这些都非常关键。治疗早期的另一个重要内容是从认知行为层面初步形成对来访者的案例解析，案例解析是认知行为治疗的灵魂，为制定治疗目标和治疗计划提供参考依据，指明治疗方向。需要指出的是，认知行为评估和案例解析会贯穿于整个治疗过程不断修正和完善。
阶段二：促进来访者适应性改变的认知行为策略
抑郁症是融合许多不同因素的复杂疾病，不同来访者的抑郁可以表现为不同的形式，在治疗中又反映出不同的内心需要，只有当治疗与其个体的需要相匹配时，才能提供给来访者最适宜的治疗模式，疗效才会最佳。因此治疗又表现出极大的灵活性，需要根据来访者的临床表现，主观需要，内省力，治疗动机和治疗进展情况来决定选择哪些治疗技术及其花费的精力。在该阶段治疗主要的干预范围涉及以下几个方面的问题：
日常活动的减少：行为活化是干预技术中首要的关键一步，主要涉及指导来访者自我监测日常活动并进行愉悦感和成就感的量化评估，制定逐级任务活动计划，活化其退缩行为。研究发现这些行为活化策略对缓解抑郁非常有效，并且给来访者创造了识别与修正负性认知的机会。
社会功能的减退：由于很多来访者都有人际关系问题需要处理，通过行为技术的有效干预，有助于提高愉快社会活动的频率;提高基本的社会技能，降低抑郁时社会退缩的倾向;增加人际之间的社会支持和亲密感体验。大多数社会活动也可以引出与治疗相关的认知和情感反应，引导来访者识别和挑战影响社会功能的负性认知。
无效应对模式：抑郁的产生与个体近期的应激生活事件密切相关，治疗师与来访者讨论、评估、识别有效和无效的应对模式，发现无效应对策略导致的现实问题如夫妻冲突，减少对不良应对方式如酒精滥用、贪吃等的依赖。在此基础上，指导来访者学会接纳、用积极方式表达和宣泄负性情绪，并把负性情绪作为阻止不良应对方式的线索，重新来思考，计划和审视，建立积极的应对模式。
问题解决技能的缺乏：有效应对模式的关键是提高现实问题的解决能力，抑郁患者往往缺乏充足的技能，用一种僵化的模式来解决问题，趋向于产生不良后果。因此问题解决技能的训练作为治疗抑郁的有效手段，需要发展来访者的适应性态度面对现实问题，并通过利弊分析、成本效益分析等方法来探寻解决问题的最佳办法。
认知歪曲及适应不良性图式：认知行为治疗的重要部分是识别负性自动思维，挑战认知歪曲，发展新的积极思维模式，进行认知重建以提高病人对情感反应的自我控制。修正认知歪曲的技术包括：苏格拉底式提问;引导发现;角色扮演;行为试验;认知连续体等技术。
阶段三：复发预防
超过一半的抑郁症患者会在半年内康复，但是其中75%的患者在5年之内复发。但是有证据支持接受认知行为治疗的患者复发率降低，同时残留症状减少。复发预防的主要策略包括预防复发的心理教育;识别复发征兆;减少诱发抑郁的不良刺激;修正对不良刺激的认知歪曲;学习应对复发的积极策略;探寻解决现实问题的最佳办法;增强积极的应对策略;填写预防复发卡等技术。
认知行为治疗计划是抑郁症治疗的最为有效但是最为耗时的方法之一，这个过程需要患者本人、患者家属还有专业的心理医生共同的坚持和参与，每一方都要有足够的耐心这样才能够尽快地取得成效。
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