莲子百合鸡蛋糖水的吃法,百合银耳莲子汤是一道传统的汉族名点。用银耳、莲子、百合等煮制而成,银耳的营养成分丰富,美容养颜。百合和莲子具有养心安神,润肺止咳的功效,是著名的保健食品,也是老少皆宜的食物。
1广东莲子百合银耳糖水
1. 准备新鲜的百合、银耳
2. 干莲子洗净清水浸泡20分钟
3. 鲜百合洗净一片片剥开
4. 银耳泡发洗净
5.
剪去根部深黄色部分,撕成小份
6. 泡开的莲子瓣开去掉莲心
7. 莲子与凉水一起落锅煮开约15分钟
8. 待莲子煮至微软是下百合
9. 下银耳煮10分钟
10. 下冰糖
11.
再煮8分钟至冰糖完全融化,就好了
2百合莲子豆浆
1.
用料:黄豆1/2杯,百合1/3杯,莲子10颗,水1200毫升
2.
各材料洗净沥水,倒入豆浆机打浆桶,加入清水浸泡一夜,第二天装机头打浆。豆浆机工作结束,取走机头。倒出饮用
3#苏泊尔#红豆百合莲子糖水
1. 准备好所有工具
2. 准备好所有食材
3.
红豆洗净浸泡2小时,陈皮浸泡30分钟
4.
鲜百合掰片,去掉一些不好的百合片,然后洗净备用
5.
莲子取出莲子芯,然后洗净备用
6. 把浸泡好的陈皮用刀刮去白色表面层
7. 把所有的食材放进锅里
8. 锅中倒进8碗清水
9.
盖上锅盖,选择 “煮粥”功能键,按开始键
10.
35分钟结束后,待锅内无压力,转去保温状态,打开锅盖
11.
加进适量的白糖,即可饮用
4#苏泊尔#红豆莲子百合糖水
1. 备好食材:红豆、莲子、百合、冰糖
2. 百合瓣开洗净
3. 将洗净的红豆、莲子和冰糖一起放入锅胆内
4. 倒入适量清水
5.
合上电压力锅盖子,开启电源,按下“食材选择”键,选择到“杂粮”,再按下“烹饪方式”键,选择到“杂粮粥”,最后按下“开始”键,工作时间为40分钟
6.
待工作程序完成后,放气解压,发出“嘀嘀嘀。。。”声时,打开锅盖放入百合,按下“收汁提味”键煮2分钟即可
5银耳百合莲子雪梨
1.
温水泡发莲子、百合、银耳,水温40度左右,用手摸上去不烫手就可以,泡30分钟
2.
雪梨削皮,去核,切块
3.
砂锅内放入准备好的莲子、百合、银耳 ,加水煮半个小时后放入雪梨、冰糖,小火煮半个小时后大功告成
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