营养早餐芝士牛奶玉米粥的吃法,生活方式中尤其以饮食与健康的关系最为密切。病从口入,不少疾病就是吃出来的,小编闲时也会学做些养生菜谱,今日小编分享营养早餐芝士牛奶玉米粥美食健康营养菜谱,为了家人和自己的健康赶紧学起来。
1营养早餐--芝士牛奶玉米粥
1.熬好的粥盛出一些加牛奶、芝士片、玉米浓汤粉。
2.放入微波炉加热后拌匀。
3.加少许盐、鸡精调味。
2早餐就吃它,酸奶芝士蛋糕
1、奶油奶酪隔水软化,加入白糖、色拉油、牛奶搅拌均匀(离火)
2、将酸奶加入软化的奶油奶酪搅拌均匀,过筛一次。
3、加入蛋黄搅拌均匀,再次将拌好的奶酪糊过筛,加入低筋面粉、粟粉顺揉拌均匀。
4、蛋清加入白糖、柠檬汁,用电动打蛋器打至湿性发泡,能拉出尖角即可。
5、将一半蛋白霜加到奶酪糊里轻揉搅拌均匀。
6、再把面糊加入另一半蛋白霜中,以免消泡,顺揉、快速拌均匀。
7、模具侧面涂些黄油,底部垫层油纸,把拌好的奶酪糊倒入模具即可(8分满)
8、烤盘注入热开水放入烤箱底层,放入蛋糕,隔水烘烤。
9、上火180度,下火200度,烤50分钟(在烘烤过程中如水滚开了,可以加些冷水,预防蛋糕爆裂)
10、烤好的蛋糕不急马上拿出,放在烤箱中自然冷却再拿出。
11、冷却后的蛋糕放冰箱冷藏2小时口感更佳。
3奶酪玉米面包
1.把所有原料(除黄油外)揉成面团,我用的是面包机和面程序,15分钟后加入黄油,将面团揉到出筋膜后进行基础发酵,发酵至2。5倍大时,分成8份,揉圆松驰15分钟
2.案板上撒手粉,将松弛好的面团压平,擀成圆形
3.排于烤盘上,用叉子在表面均匀的刺洞,然后放温暖处进行最后发酵
4.在发酵好的面包坯上涮蛋液,放一片奶酪,再放玉米粒,最后挤上沙拉酱。入预热好的180度烤箱,20分钟左右即可。上包后记得加盖锡纸哈
4营养早餐——玉米鸡蛋饼
1、面粉和玉米粉混合,加入鸡蛋和葱花。
2、再加入盐和胡椒粉,轻轻搅拌均匀上劲。
3、平底锅倒油烧热,倒入面糊摊成薄饼。
4、中小火煎至一面定型后再翻面。
5、煎至两面金黄饼熟即好,食用时切块。
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