我们每日除了睡觉，多是吃吃喝喝中度过的，但是如何吃才健康合理呢？有关营养资料显示，现代人对于吃应更注重营养与健康。没有一种食物能提供我们身体所需的全部营养物质，所以要调配多种具有不同特点的食物，组成合理的膳食，美食频道推荐史上最全的牛奶巧克力营养菜谱，营养吃出来。
1牛奶巧克力布丁
取150克牛奶，加入白砂糖加热至糖融化
吉利丁片用冰水泡软
将泡软的吉利丁片5克加入到牛奶液中，搅拌至吉利丁片融化
倒入模具中，大致模具一半的量就可以，放入冰箱冷藏
取剩下的150克牛奶中加入巧克力
加热至巧克力融化
将剩下的5克吉利丁片加入巧克力液中
取出已经凝固的牛奶味布丁，继续倒入晾凉的巧克力布丁液，继续放冰箱冷藏至凝固即可
2【中式版牛奶巧克力饼干】
材料：牛奶30克 蜜饯巧克力2片 普通面粉215克 玉米淀粉20克 泡打粉1克 鸡蛋一个 猪油70克 糖粉70克
拿个碗倒入30克牛奶，和两片巧克力隔水软化
倒入70克的猪油和70的糖粉打发
倒入打好的鸡蛋液（要分四次加，每次要打到蛋油不分离才可以加下一次）
要是还会粘住，就搅拌一下
现在倒入巧克力奶液，搅打直到完全融入到里头
打好的奶液蛋糊
把普通面粉215克 玉米淀粉20克 泡打粉1克过筛备用
把过好筛的粉倒入奶液蛋糊用橡皮刀拌成面团
把面团搓长条分好剂子，搓圆放入烤盘
用橡皮刀压扁，放入预热好的165度烤箱的中层烤15钟
3牛奶 巧克力 水果西点火锅
准备巧克力币黑巧克力奶酪备用；
准备纯牛奶2袋；
准备香蕉2根；
切块儿备用；
拨好冰糖橘 橄榄橘备用；
准备两个猕猴桃；
圣女果洗净切半；
冰糖橘 橄榄橘 猕猴桃 圣女果装盘；
火龙果直接在里切块儿，便于叉；
火龙果 提子 圣女果 洗净苹果装盘；
准备面包备用
西点装盘；
准备牛奶 巧克力锅；
烧开牛奶；
到适量的牛奶到小火锅中；
点蜡烛；
放入巧克力币 黑巧克力；
放入芝士；
涮水果；
涮西点。
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