在生活质量日益提高的今天,人们更注重的是吃好,不少人在认识上有偏差,以致于过量摄入高油脂和高糖类的食物,结果使得肥胖症“富贵病”的发病率显著上升。那么何为吃好?下面美食频道推荐红白豆腐酸辣汤合理营养搭配饮食。
1:豆腐条、血豆腐、水发香菇丝、冬笋丝、鸡蛋一枚、香菜末、酱油、黄酒、盐、鸡粉、香醋、白胡椒粉、香油、水淀粉、清水或骨汤。
2:汤锅水开后,先汆烫香菇丝和冬笋丝,烫好捞出备用。
3:往锅中放少许盐,水开下入豆腐条和血豆腐条进行汆烫,红白豆腐煮1分钟捞出备用。
4: 先在汤盆中调制底料,倒入香醋20克、白胡椒粉2克和香油2克。
5: 锅中注入清水烧开,倒入酱油少许,下入汆烫好的香菇丝和笋丝,再倒入红白豆腐条煮开。
6: 锅开后滴入几滴黄酒,用盐和鸡粉调味。
7:味道调匀后用水淀粉勾芡。
8:待芡汁糊化后,均匀的撒上蛋液。
10:放少许香菜末便可上桌食用。 红白豆腐酸辣汤烹饪技巧
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