生活需时时刻刻警惕失眠的危害，提前预防和了解很有必要。小编下面给大家介绍女人失眠该怎么办？，关注健康，珍爱身体！
1案例分析
病友提问：
性别:男年龄:26焦虑失眠，白天没精神。精神压抑2002年自今 ，一直要服用抗抑郁药物吗？该如何治疗？
专家解答：
疾病不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了某些疾病的症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室，祝早日康复！
2女人失眠该怎么办？
失眠介绍
这几天的精神状态一点也不好，人消瘦了不少，不知道什么原因最近这几天晚上睡觉总是失眠，白天上班也没有精神，有时还趴在桌子上睡着了，严重影响工作质量，那么，女人失眠该怎么办呢？我的经验和大家分享一下吧。
女人失眠该怎么办？
1身体放松有益于睡眠质量，睡前不妨先洗个热水澡，把自己泡在浴缸里，让整个身体放松，可以多泡一会，等你觉得累的时候再出来，这时在躺在床上，由于身体整个放松，不一会就会睡着了。
2如果觉得身体非常疲劳，睡前可以吃点莲藕和木瓜，香蕉等之类的食物，水果中的微量元素及其糖分能有安眠，治疗血虚失眠，有催眠的功效，使人容易入睡。
3睡前可多吃莲子，莲子中含有的莲子碱、芳香苷等成分有镇静作用，具有补心益脾、养血安神等功效。
失眠的注意事项：
平时要劳逸结合，不要过于压力，放松心情，有利于睡眠。
如果觉得《女人失眠该怎么办》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
