很多人并不是特别了解，小编接下来准备了有关的小知识，为大家讲解一下。
经验分享
图钉问： 什么是普拉提减肥瑜伽
答：
普拉提不是一种激烈的体育运动，而是一种依靠静力的健身运动。它融合芭蕾舞、太极拳、形体舞、瑜伽的理念和个性化教学内容于一身。普拉提的动作优美舒展，简单平缓，既能像瑜伽一样增加身体的柔韧性，又能有针对性地锻炼胸部、手臂和肩部的肌肉，无论在家里、舞蹈室还是健身室，都可以练习，不受地点和天气的影响。
普拉提是什么
普拉提是什么
1、普拉提是一项超过80年，独特神奇的组合运动系统疗法，取名于其创始人，约瑟夫·普拉提先生，它泛指运用普拉提动作来锻炼的课程，该课程可以是机体健身课程，也可是私人训练课程。
普拉提是什么运动
2、普拉提与瑜伽一样是一项比较特殊的健身运动，虽然普拉提课程符合有氧运动的描述，也不能断定的说普拉提就是一项有氧运动，因为其减肥的效果比较接近有氧运动，但是也兼具无氧运动对肌肉塑形的效果，所以它介于两者之间。
普拉提运动身体核心部位的训练是基础，注重脊椎和肌肉的训练，更强调意识与对肌肉以及身体的控制。
普拉提是瑜伽的一种吗
3、不是。普拉提是一种集合瑜伽，舞蹈、体操的身体训练，它与瑜伽的最大不同时普拉提是动态，瑜伽是静态的，两者有着本质上的不同，瑜伽注重整体的平衡，普拉提着重注重做到一个姿势的过程，但是和瑜伽一样都是塑身减压的好方式。
普拉提的作用
4、普拉提是一种舒缓全身肌肉以及提高人体躯干控制能力的健身方式，它可以纠正某种特殊性损伤，肌肉不平衡或者其他问题，还可帮助办公室人群解决肌肉发展不平衡问题，缓解肌肉疼痛，运动员练习普拉提能避免运动损伤，此外普拉提对体型塑造，以及恢复怀孕前体型很有帮助。
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