也许你到现在还认为做菜是一件简单的事情吧!那你就大错特错了!三文治火腿鸡蛋饼小教程，就为让你知道，什么才是美食噢!美食菜谱三文治火腿鸡蛋饼也会定期跟新噢，敬请期待!
1芦笋蔓越莓火腿三文治
早餐吃什么？豆浆、油条、肠粉、还是包子？别被固有的习惯束缚，你的身体需要注入新鲜的动力，你的早餐需要健康的膳食平衡。用三文治做早餐，能将各类健康食材的新鲜营养、原汁原味发挥到极致，相比传统的包子、稀饭、浓油赤酱的早茶，三文治通常含有新鲜的蔬菜、丰富的食物纤维、优质的蛋白质，因此更易做到膳食平衡，营养健康。
夏天一到，常常没有什么胃口，不如做两个健康、做法快捷的美味三文治为你打开美食的味蕾，新鲜的蔬菜、诱人的芝士和鲜美的虾仁，只要看一眼就充满诱惑了。稍动心思，就可以赋予普通食材魔法般的诱惑力，没有油炸、重糖、重盐的烹制手法，自然来的更健康！
芦笋蔓越莓火腿三文治
原料：嘉顿高蛋白生命面包2片，芦笋30克、蔓越莓1茶匙、火腿50克、沙拉酱1/2勺。
芦笋蔓越莓火腿三文治的做法
1、 准备原料
2、 取一片面包涂上沙拉酱。
3、 加上烫熟的芦笋。
4、 再加上火腿和蔓越莓，最后盖上另一片面包。
营养和热量分析
营养价值：嘉顿高蛋白生命面包加入了黄豆粉，蛋白质含量特别丰富，蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例恰当。芦笋、蔓越莓含有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素，能增进食欲，帮助消化，并让三文治更加可口！
热量：1份芦笋蔓越莓火腿三文治的热量约等于356大卡，相当于1个鸡蛋灌饼热量的69%；相当于一碗猪肝粥热量的66%；相当于1碗云吞面热量的57%；相当于4个小烧麦热量的39.3%；相当于2个春卷热量的38.4%.
健康的嘉顿面包，科学的搭配、新鲜的蔬菜、丰富的食物纤维、优质的蛋白质，多重的滋味跟口味选择，这些三文治显著的优势，带来生活健康的新自由。早餐革命，从现在开始！
美食网站小提示
冬瓜和火腿相宜:两者同食可利尿，对前列腺炎症有疗效
2火腿煎蛋堡
材料
1.面包：2——3片；
2.双汇特嫩方腿香肠：4——5片；
3.鸡蛋：1个
4.番茄酱：少许
做法
1、面包放入微波炉烘热。
2、锅中放入油，开火热油，放入火腿煎炸，煎至两面金黄泛油即可，捞出沥干。
3、再次放油（这次油可少些，煎火腿剩下的油不用倒掉，这样蛋中也可溢出肉香），将鸡蛋两面煎（不用完全熟透，半液体半固体的更加爽口嫩滑）。
4、把煎好的鸡蛋和火腿摆放在面包上，按照个人口味涂抹上番茄酱，也可加入生菜番茄片培根肉等其他食材。
3三文治火腿鸡蛋饼
材料
三文治火腿两片切粒，面粉2汤匙，鸡蛋1只，青瓜粒少量，胡萝卜粒少量
做法
1.面粉里加进鸡蛋、1小勺的清水、细盐一点点，一起搅拌均匀
2.热油锅，放进三文治火腿粒、青瓜粒、胡萝卜粒爆炒，加1点点蚝油调味
3.把2盛起，加进1里面拌匀成面糊
4.平底锅里刷一层薄油，烧热，倒进面糊；中小火煎至两面金黄就可以啦
4火腿煎蛋
材料
原科鸡蛋5个(约重250克)，火腿肠50克。调料精盐，味精，绍酒，葱姜汁各适量。
做法
1、将鸡蛋打入碗中，火腿肠切粒状也加入碗中，放精盐、味精、绍酒、葱姜汁搅匀调味备用。
2、锅上火烧热，．加适量底油，将蛋液下锅，用“晃锅”的方法摊成圆饼状，先用小火将蛋饼一面煎至金黄色，翻个后再将另一面也煎至金黄色，出勺装盘上桌即可。
材料替换
用腊肉替换火腿肠，称为腊肉煎蛋。
口味变化
调味料中加入胡椒粉、鸡精，称为胡辣火腿煎蛋。
5香煎芝士纯鸡肉火腿三明治
材料
鸡胸肉，洋葱，大蒜，孜然，小茴香，香菜法香碎，盐
做法
1.把洋葱横切成薄片、大蒜削出薄片，半解冻的鸡胸肉用线绳扎起来，如下图。用盐、小茴香、孜然、香菜/法香碎涂抹均匀，腌15分钟。
2.平底锅放少许橄榄油，小火铺入洋葱、大蒜片，稍微煎下。然后在上面放上鸡胸肉，盖上锅盖子。这个过程要耐心哦~不要火太大糊了就麻烦了~等洋葱大蒜开始变黄，注意翻面~来回几次，鸡胸肉内部熟了就OK了~切片装盘~味道很好~~哦~
如果觉得《三文治火腿鸡蛋饼怎么做最好吃》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
