很多人在照顾孩子的过程当中，其实遇到的问题都是不一样的，在前几天的时候就看很多宝妈在交流宝宝睡觉的事情，有的爸妈说自己的宝宝在晚上很早就能够睡着了，自己还能够看会儿电视剧再睡觉，而有的宝妈却表示自己的宝宝每天晚上都得闹到十一二点才肯上床睡觉，其实每个家长都有不同的烦恼，很多人在哄宝宝睡觉的时候真的是烦恼比较大的，因为毕竟自己第2天还要上班，晚上要陪宝宝到十一二点总是精力不太够，那么如何帮宝宝养成一个好的睡眠习惯呢，宝宝晚上几点睡是最好的呢？不妨抓住这个信号，或许能帮孩子养成一个良好的睡眠习惯。
首先家长们应该要记得，别总觉得宝宝睡得晚，是因为她不困，恰恰相反，有的时候小宝宝也是越困越难入睡，所以作为家长也要注意抓住宝宝需要睡眠时候的一个信号，迅速果断的哄她睡觉，否则的话就可能要等到下一个心好了，所以说有的时候宝宝很晚都不睡，并不是不困，而是大人错过了哄宝宝睡觉的最佳时间点。
所以对于家长来说，也应该要学会找准最佳的哄宝宝睡觉的时机，因为如果错过了就很容易导致宝宝睡觉的时候已经是处在一种极度疲惫的状态了，家长也能够发现越是晚睡觉宝宝的睡眠质量越差，而且总是频繁的醒来，作息变得越来越规律，所以说一旦发现宝宝有揉眼睛的动作，或者是偶尔的目光呆滞化和活动都变少了，甚至出现了打哈欠等这一类的犯困信号，就马上哄她睡觉吧。
最后家长还应该注意从宝宝小时候开始就应该帮他建立一个良好的睡前秩序，比如说睡前的程序可以是帮她洗完澡，然后轻轻地拍一拍，他或者是给他放一首熟悉的摇篮曲，读一些故事书，或者是跟宝宝一起说一点悄悄话，从小给宝宝建立一个严格良好的睡前秩序，能够帮助宝宝养成一个良好的睡眠习惯。
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