治疗失眠的特效药

生活中患上失眠的人日渐变多，可见要极早防治。生活中很多不良习惯都会造成失眠的发生，因此从现在开始你就要注意了。今日小编向大家普及一些失眠的知识，分享治疗失眠的特效药。

1案例分析

病友提问：

基本上12点上床，要在床上纠结二个小时才会睡觉的。 想得到帮助：怎么样治疗失眠？

专家解答：

你好,失眠首先养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点. 睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。建议若失眠持续或没有改善时，切勿自行购买安眠药服用，应立即请教医生，医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的中药调理，以帮助病人入睡。详询点击即可。

2治疗失眠的特效药

失眠介绍

说到失眠的这种疾病我们每个人可能都经历过。其实经常的失眠是非常痛苦的，失眠在我们生活当中其实是非常广泛的出现的，无论是年轻朋友还是老年朋友，经常的失眠都是比较正常的一种现象，常常也是我们心理作用造成的，其实治疗失眠的这种疾病可以通过药物来进行治疗，那么治疗失眠的特效药有哪些？我来跟大家一起来了解一下看看吧，分享一下。

治疗失眠的特效药

1治疗失眠的这种疾病的特效药在临床上面主要是包括苯二氮卓类受体激动剂。还有抗抑郁的药物，比如说苯海拉明或者是阿戈美拉汀。这些药物都是能够帮助我们治疗自己的失眠的。

2失眠的这种疾病除了药物来进行治疗以外，现在治疗的方法非常的多，比如说也可以通过心理的行为治疗，主要是通过松弛疗法和睡眠限制疗法，还有认知行为疗法，能够帮助我们改善失眠。

3为了防止失眠的这种疾病的出现，我们在平时一定要注意在睡前少喝水，而且睡前不应该吃太多的食物，在马上就要入睡的时候我们可以进行一些睡眠的诱导，比如说可以听一些轻缓的音乐。

失眠的注意事项：

经常的容易失眠的患者，平时一定要注意改善自己的睡眠的环境，环境不能够太嘈杂，而且平时室内的光线不能够太强，而且一定要注意保持环境的清新，还要保持空气的流通。

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