在现代都市生活中不断有人患上了失眠，这给人们的生活和身体都带来了极大的危害。【失眠】栏目为你带来失眠，不了解的朋友们赶紧看看吧！
1案例分析
病友提问：
长期失眠，偶尔头疼或者心脏不舒服。在大约94年的时候家里盖新房开始。常常2点来钟醒来，然后在床上睡不着来到沙发上边看电视边睡觉还能断断续续睡上一小会。 ，有什么办法帮助爸爸和正常人一样连续睡上几个小时。谢谢了！
专家解答：
你好，失眠这种情况是应注意进行调节神经才行的，注意每天适当的进行锻炼身体，必要的情况还可用点安神的中药进行对症的治疗。建议：这种情况建议你注意用点调节神经的中医中药行治疗的，中药治病求本，标本兼治，采用镇静安神，滋阴补肾，平肝泻火，养心健脑的治疗原则，中药无毒副作用，效果不错。
2心跳慢而且长期失眠有什么好的治疗方法吗
失眠介绍
现在每个人的生活节奏都越来越快，生活中的也受到来自各方面的压力，所以很多人都因为这些问题而影响每天的睡眠质量。如果长时间都是这种状态，就会(整理)造成长期失眠。有些朋友甚至觉得自己平时心跳比较慢，如果加上长期失眠的话担心会影响到自己的身体健康。那么，面对这种情况，有什么比较好的治疗方法吗？下面为大家详细介绍一下吧。
心跳慢而且长期失眠有什么好的治疗方法吗
1其实面对失眠最重要的就是我们的心态。如果一个人的心态放宽，没有那么大压力了，自然就会觉得自己轻松起来。如果在晚上还是给自己很大压力，这样只会让自己的睡眠质量越来越差。
2在睡觉的时候不妨让自己的脑袋放空，什么都不去想。或者听一些轻音乐，尝试转移自己的注意力，不要让生活的问题继续困扰着自己。同时还可以为自己创造一个轻松的睡眠环境哦！
3如果大家觉得自己长时间的睡眠质量都不好，怀疑自己有失眠的情况，一定要重视起来。认清自己的情况是非常重要的，需要我们积极去正面面对治疗。同时好好为自己分析失眠的原因。
失眠的注意事项：
其实影响失眠可能是因为身体健康的原因，可能是因为生活环境的问题。生活中有很多因素都可以影响到我们的睡眠质量。所以当我们发现自己有失眠的情况，我们一定要正面的去面对，不要逃避哦！祝您身体健康，希望以上的解答能够帮助您！
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