各位朋友们，大家好，今天健康网的小编为大家精心整理收集了晚上失眠难入睡怎么办的相关知识，希望大家看了能够获得帮助。觉得有用的话就分享给更多需要帮助的人吧。
1案例分析
病友提问：
自从7月14日开始当时感觉身体不适，晚上就不好入睡了，最好是胃病溃疡，从那个时候就持续到现在失眠，晚上很难入睡几乎不眠
专家解答： 病情分析：
你好，你的自从7月14日开始当时感觉身体不适，晚上就不好入睡了，最好是胃病溃疡，从那个时候就持续到现在失眠，晚上很难入睡几乎不眠需要医生帮助提供远程诊断：应该内火上攻或者脑供血不足造成的失眠。
指导意见：
建议服用养心安神丸、温胆汤配合针灸调理，镇静安神、清热降火、补肾健脾安神。
2晚上失眠难入睡怎么办
失眠介绍
“长夜漫漫，无心睡眠，我以为只有我睡不着，原来晶晶姑娘你也睡不着……”每当晚上百无聊赖，难以入眠就会不由自主的想起周星星的经典台词，人家是春心萌动，我们是各种大压力，各种精神小脆弱，时间久了，夜里失眠，早晨犯困，精神不振……我们是真不想当夜猫族的，通过亲身试验总结出来下面几个小方法
晚上失眠难入睡怎么办
1如果只是轻度失眠，建议睡觉前拿一个苹果或者橙子，切为两半，一半吃掉，另一半放枕头边，苹果和橙子的香甜味道会让我们很快入眠，如果怕把水果压坏弄脏床单的朋友可以换成薰衣草香囊，薰衣草具有安神的功效
2睡前喝一杯牛奶，牛奶中有两种催眠物质，一直是色氨酸一种是肽类，两种物质可以让人全身舒适，有利于解除疲劳然后入睡。牛奶催眠的方法，对于体虚精神衰弱造成的失眠有现在的疗效
3睡前按摩法，临睡前按摩足部，都可以让人很快入睡，特别推荐热水泡脚后按摩，水温热一些，可以舒缓一天的疲劳，而且因为足部穴位很多，热水可以促进血液循环，对于劳累压力大造成失眠的朋友来说是一种享受型祛除失眠的方法
失眠的注意事项：冬天食用苹果橙子，可以先用热水温过以后再食用，对于薰衣草过敏者禁使用
牛奶不可以冷藏饮用，温牛奶才有安眠的功效，热水泡脚注意水温，避免水温过高烫伤皮肤，避免泡脚的时间过长水温变凉
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