大家都有过这种感受吧，就是抵抗力下降以后，很容易患上一些疾病的，因此我们大家要对所出现的问题进行处理，特别是失眠的出现会照成很大的麻烦，那么，今天就让小编来带大家一起来学习一下吧。
1案例分析
病友提问：
自从怀孕后！老是失眠多梦！怎么做才不会呢？
专家解答： 病情分析：
这种情况要注意怀孕造成对人的情绪的影响，以及神经衰弱等疾病造成的可能。
指导意见：
充分休息也是很关键的，保持舒畅的心情，口服谷维素等药物来进行治疗，必要时到内科及时的检查，在诊治上要注意对胎儿的保护。
2怎么才不会失眠啊
失眠介绍
有的人呢经常会失眠，其实失眠的症状是我们现代很多人都经常遇到过的问题，得不到很好的治疗也是很郁闷的，所以今天分享一些治疗失眠的方法。
怎么才不会失眠啊
1首先失眠就是我们的作息时间不规律了，我们应该平日里多注意自身的作息时间，很多人都是睡得晚起的也晚，这样应该改成早睡早起，时间长了的话对于我们的失眠是很有帮助的。
2还有就是饮食的习惯导致的，因为很多人都喜欢半夜吃夜宵，吃烧烤，这样导致了夜里睡不着觉，应该在8点以后禁止吃东西，这样长时间的坚持睡眠的质量就会提高了。
3还有就是睡觉前不要碰或者是喝一些兴奋方面的东西，比如凉茶，咖啡等等，这些东西都会使自身清醒，睡不着觉，所以应该不要喝，多喝点醋可以帮助我们睡眠加快。
[标签:标签的注意事项：
安静对提高睡眠的质量是非常有益的，也不能午睡太久，三点以后不能睡了。
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