失眠除了靠心理药物调节 正确饮食也很关键

失眠让很多朋友都苦恼不已，这种疾病会严重影响身体健康，给工作生活和学习带来困扰，所以我们应该详细了解治疗这种疾病的方法和相关知识，以便更好的治疗。今天小编就带大家了解失眠除了靠心理药物调节 正确饮食也很关键吧。

1案例分析

病友提问：

妈妈44岁，长期失眠，半夜一两点才能睡着，患有高血压。 想得到帮助：有什么药物可以吃，或者比较简单的治疗仪器，食谱就不用了，很麻烦，难以长期坚持。

专家解答：

您好，失眠的治疗需要查找失眠的原因，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于老年人的肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治。详情点击进一步咨询，祝早日康复。

2失眠除了靠心理药物调节，正确饮食也很关键

失眠介绍

现在的生活节奏越来越快，不少人都有多多少少的失眠，有的人是短暂性的，有的人则有长期的失眠症，非常影响生活和工作。其实失眠多是心理压力过大，除去看心理医生和合理的心理调节，不少食疗也是可以帮助改善的，有事失眠的朋友可以是一下。

失眠除了靠心理药物调节 正确饮食也很关键

1失眠的人应该吃哪些食物:失眠的人应该吃一些喊矿物质丰富的食物，还有吃一些碱性的食物。多吃一些补脑安神的食物。比如：豆制品，鱼，葡萄、香蕉。梨、牛奶等，多喝一些酸奶也是比较好的，酸奶中的物质对失眠治疗很有作用。平时多喝一些燕麦片也是很好的。

2失眠的人不易多吃的东西：第一个就是油腻的食物，最重要的就是晚餐千万不要吃油腻的食物，不利于消化，更不利于睡眠。而且对肠胃也不好。第二个就是不要吃刺激性食物，睡觉之前去喝咖啡，浓茶之类的对睡眠就不好或者吃火锅。

失眠的注意事项：

失眠与压力大有很打关系，单靠饮食是不行的，严重的话还需要去看心理医生，不要自己不在话。

如果觉得《失眠除了靠心理药物调节 正确饮食也很关键》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！