失眠时数绵羊有用吗

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1失眠时数绵羊有用吗？

失眠时数绵羊有用吗?

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如果你还在用数羊的方法治疗自己的失眠，那么这条消息可能会对你有用。

来自一项研究发现：数羊根本就不管用。这项研究从2001年开始，观察了50个失眠患者，并将他们分成了3组，使用不同的类似方法进行治疗。第一组，幻想宁静的场景，例如天空、湖面。第二组，数羊。第三组使用自己的方式。

实验结果发现，第一组的方法比普通入睡，可提前20分钟。而第二组方法数羊，实际上比普通入睡，更晚。

该研究的作者说：第一组方法，可以使用大脑更多的空间(所以容易劳累和入睡)。

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