牛栏江又称堂琅江，系中国长江上游干流，金沙江右岸之流，发源于云南省昆明市境内，干流长461公里，落差1660米，流域面积13320平方公里，流向从南到北，流经云南省东部和贵州省威宁境内，在云南省昭通市内注入金沙江。
按自然条件分为上、中、下三个河段:
上游段:自德泽大桥至沙坝河口，河道长约155公里，河道大部分平缓，两岸多宽阔盆地，沿河有杨林、嵩明、寻甸、德泽等县市，平坝分布，农田集中，河水主要用于灌溉农田。中游段河道长约199公里，落差较大，约199米，主要是水电开发河段，如:黄梨水库、象鼻岭水库等。下游段:沙坝河口至牛栏江口，河道长约69公里，落差约550米，平均坡降8‰，河谷深切，山高坡陡，易布置引水式水电站，开发难度比中游段大。
交通条件还是上游段比较好（嵩明_寻甸），比较适合各类人群户外赏景、徒步旅游。
以下图片是阳光4月初的牛栏江徒步一日游风光
如果觉得《昆明周边体验田园乡村生活 观山水风光徒步一日游好去处》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
