随着生活水平的提高，医疗水平的逐步发展，越来越多的疑难病症被攻克，人们的寿命也在逐渐的延长，目前世界人均寿命已经达到70岁左右。但随着人们各方面需求的提高，能有健康长寿的身体，也就成为了他们梦寐以求的“东西”！
广西巴马村巴马村远离城市，空气清新，环境优美，在巴马村中生活的人大多自给自足，过着与世无争的生活。被评为世界五大长寿之乡之首，被誉为“人瑞圣地”。自从长寿村闻名以后，便吸引了不少世界各地游客前往观光，都想要从中寻找长寿的秘诀。
1990年的人口普查，巴马长寿村的数据显示有两千左右的老人能够达到80-95岁之间，百分之2的老人能够达到百岁以上，其中年龄最大的已经达到135岁。那么这个长寿村老人们长寿的秘诀是什么呢？
得天独厚的自然条件
巴马村老人长寿的秘诀有很大程度是当地独特的自然条件，空气、水源、地磁。在巴马村中有一条直接横切地球、地幔层的断裂带，使得这块地磁增强。经科学研究表明，当人们生活在恰当的地磁环境中，更有利于身体中各机能的发展。
坚持劳作
对于自给自足的长寿村，时常能够看到三五成群，结伴而行的人们下地劳作，而这里的老人，有得到了七、八十岁还要坚持劳作，每天坚持锻炼身体，保持良好的生活习惯和规律。这样的生活习惯能够让他们的身体保持一定的健康状态。
心态乐观、积极
在这里空气清新，环境优美，人们靠自己双手创造劳动，生活简单，如陶渊明在“桃花源记”中那般生活。大家都以心情开阔，积极的态度生活，自然而然疾病就很少出现，心态好也是长寿的秘诀之一。
常吃野菜
现在生活越来越好，平时人们大鱼大肉吃惯了，都想吃点野菜野味。而在巴马长寿村距离啥山间很近，也就有好多自然生长的野菜，比如有蕨菜、蒲公英、车轱辘菜等，都是纯天然的无公害食品，可以直接食用或烹饪。
常吃粗粮
长寿村的人们根据自己的喜好，种植自己喜欢食材，除了正常的大米白面，就是番薯、地瓜、谷类等粗粮为主，而粗粮中含有丰富的膳食纤维、B族维生素和矿物质等多种营养物质，不仅热量低，还能够正常的营养需求。但是肠胃功能比较差的老年人，尽量少吃，吃得过多就会引起膳食纤维中的不溶性膳食纤维，它对胃黏膜会产生机械性的损害作用，而可溶性膳食纤维它又会有一个吸水膨胀的作用。吃得多会出现腹痛、腹胀的情况。
常喝茶
茶文化在我国广泛受到喜爱，喝茶也成了大部分中国人每日必须要做的一件事。长寿村的老人们大多喜欢喝茶，经过调查研究发现，喝茶的人比不喝茶的人，心脑血管更健康，患心脑血管肌病的几率就会降低，而且还能够降低胆固醇的含量和血糖，预防老年痴呆。 所以能够在一定程度上缓解病发率、
对于那些生活在长寿村的人们来说，巴马村带给他们的是一种财富，不仅让他们能够拥有长寿健康的身体，而近几年还吸引了许多慕名而来的游客，希望他们在发展旅游业的同时，也要保持“长寿之乡”的地位。依然能够将她们保持长寿秘诀发扬光大。
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