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1哪些人睡觉可以不用枕头
生活常识配图
哪些人睡觉可以不用枕头
以下情况可以间断采用无枕仰卧
(1)长期伏案工作的人:长期伏案工作,颈部要向前倾,时间久了易于出现颈项部紧楚酸痛,头部晕沉等症状。这些人如果在临睡前先把枕头去掉,仰面朝天地躺一会,有利于颈项部疲劳紧楚或酸痛症状的解除,也可有效地预防颈椎病的发生。
(2)患有颈椎病的人:得了颈椎病以后,颈椎部可痛楚不适,上肢麻木,有的还会出现头晕、头痛、视力减退、头发白、脱发等症状。这些颈椎病患者无枕仰卧是比较合适的。每晚可以拿出2~3个小时来仰面朝天地无枕睡眠。这种仰面朝天的无枕睡眠,有颈部牵引的功效。
(3)有美容愿望的人:有不少资料报道,无枕仰卧是美容的重要措施。美国一美容专家称,真正能减少面部皱纹,或消除面部皱纹的方法,不是品种繁多的化妆品,而是仰面睡觉,并说如果不用枕头会效果更好。因为仰睡可使面部肌肉放松,能使皮肤获取更丰富的营养;侧睡则能使面部皮肤绷紧,得不到很好的休息,并且会因皮肤受压而影响营养的供给,这种认为不无道理。但是容颜的衰老是客观规律,有驻颜愿望的人大不可为了美容而忽视了其他有害健康的因素。
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