从广州乘坐火车去拉萨，我一次也没有坐过，具体购买车票要不要有必要的健康诊断，但是是否需要从重庆出发前几年健康诊断这些我还是比较清楚的，目前从广州出发去拉萨z264列车是隔天发车，硬卧费用是865元，硬座是447元，软卧1468元，列车的运行时间长达53小时，也就是第一天的11点45出发，第三天的下午16:20到达，中间时间非常长，所以我不建议买硬座，因为坐下来太累了。
去之前做好心理准备，再做心理放松，不紧张，不害怕，列车员都有丰富的防高反经验，有情况及时联系他们。
年轻人一般不要紧，上了年纪有疾病的人要慎重，毕竟高反严重会引起肺水肿，不及时处理更会危及生命，最后，祝你旅途愉快，如果一辈子不去一次西藏，就不能站在最近的地方感受阳光。
第一次去的时候，激烈的运气揽活，走下车，不走多快，不怎么说话，更身体休息，一天或两天休息，我刚到四楼，爬上二楼，牛的低海拔100米跑激烈的心情，因为从西宁市到拉萨市的区间是海拔4000米以上，通过通古拉山口的海拔5027米，许多人出现不同程度的高原反应。
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