夏至
二十四节气中的第10个节气
过了今天，
我们将真正迎来火辣辣的夏日！
夏至一到，
也到了阴晴不定的高发期，
中午还艳阳高照，晚上就电闪雷鸣！
大家出门别忘了带伞~
夏至
五月十九
中国古代将夏至分为三候：
一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生。
“雨砌蝉花粘碧草，风檐萤火出苍苔。”
一年中最热的日子即将到来，
你准备好了吗？
作为我国的二十四节气之一，
夏至有什么传统习俗呢？
一起来看看吧！
夏至习俗
祭神祀祖
夏至时值麦收，
因此有庆祝丰收、祭祀祖先之俗，
以祈求消灾年丰。
如今，有的地方在夏至前后，
还会举办隆重的“过夏麦”，
祈祷一年风调雨顺。
夏至吃面
自古以来，
民间就有“冬至馄饨夏至面”
和“吃过夏至面，一天短一线”的说法。
因夏至新麦已经登场，
所以夏至吃面也有尝新的意思。
凉面、三鲜面、扁豆焖面、炸酱面……
光想想就流哈喇子，
今天别忘了吃面哦~
夏至养生
夏至是一年当中
阳气最为旺盛的节气。
同时也是“阴阳争死生分”
从阳长阴消渐渐转为阳消阴长，
阴阳交错，人易生病。
在这段时间，
我们要顺应自然规律，
注重自身的养生保健。
夏至
饮食篇
夏至后的饮食原则是“春夏养阳”。
养阳重在“养心”，
养心可以多喝牛奶
多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等；
夏至除了清淡饮食，
还可多吃苦菜类蔬菜，如苦瓜、香菜等。
夏至
运动篇
夏至时节应适当锻炼身体，
时间最好选择天气较为凉爽的时候。
场地可选择公园庭院等空气清新的地方，
锻炼的项目以散步、打太极拳、
做广播体操为好，
不宜进行剧烈的运动。
夏至
防晒篇
尽量避免在强烈的阳光下暴晒，
外出时应采取防晒措施，
要备有人丹、藿香正气水、清凉油等。
夏至出游
避暑篇
天气一天天热起来，
人也开始变得浮躁？
不妨寻一处清凉的地方，
让内心沉淀一下，
顺便感受一下盛夏的美好时光！
天然氧吧太行山·驼梁
驼梁夏季平均温度在20℃左右，这里有穿不完的林树，走不尽的绿野，鸟鸣千回百啭，花开争奇斗艳。森林茂密，深吸口气，那种清冷的新鲜空气，瞬间占领脾肺，身心也会顿时轻快起来~
地址：石家庄市平山县合河口乡前大地村
险峻太行山·黑山大峡谷
这里山高谷深，林木茂密，环境清幽，气候宜人，水流湍急，蜿蜒山道入九霄。整体地势西高东低，原始景观奇特，集“野、幽、静、奇、险、秀”为一体。盛夏平均气温20℃，日披衫夜拥棉，是消夏避暑、休闲度假的理想之地。
地址：平山县营里乡黑山关
壮美太行山·天桂山
天桂山犹如一颗璀璨的明珠镶嵌在太行山的群峰之中，既有雄险奇秀交融的自然风光，又有皇家园林的庄严气势，夏季多雨多雾，山上飞瀑流泉，山下碧波潋滟，令人留恋忘返。
地址：石家庄市平山县北冶乡天桂山景区
赏荷篇
夏至时节的
烈日骄阳、莲碧荷香
一直是古往今来
文人墨客津津乐道的对象
毕竟西湖六月中，风光不与四时同
接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红
——（宋）杨万里《晓出净慈寺送林子方》
盛夏时节，
约上三五成群，临湖而坐，
看莲叶田田，随风摇摆，
最是赏心悦目。
收好这份赏荷指南，
抽空安排上吧！
雄安新区白洋淀
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白洋淀荷花大观园是我国目前种植荷花和水生植物面积最大、品种最多的生态旅游景点，园内有来自洞庭湖、微山湖、西湖等地的名荷，以及来自日本、美国等地的名贵品种。
地址：雄安新区安新县境内
承德避暑山庄
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炎炎夏日，避暑山庄内荷花盛开，湖岸边微风习习，塞湖内碧波荡漾，荷叶叠翠，芙蓉出水，成为山庄的一大盛景。
地址：承德市双桥区丽正门大街
衡水湖
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衡水湖面积与蓄水规模仅次于白洋淀，是华北平原第二大淡水湖，每年7-9月是赏荷的最佳时期。
地址：衡水市桃城区华北平原中南部
最后再次提醒大家：
今日夏至，
别忘了吃面！
来源 | 综合网络整理
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