生活需时时刻刻警惕失眠的危害，提前预防和了解很有必要。小编下面给大家介绍专家解读常见的导致青少年失眠的原因，关注健康，珍爱身体！
1失眠问答
图钉问：
你好，我这段时间都是零晨2六点钟后都睡不着，到7点钟左右又睡了1个多小时，请问是怎么回事?
答：
失眠有可能是因为心脾两虚引起，也有可能是因为心情不好，压力大等造成的，你可以通过服用补心益脾的药物来治疗。你可以通过服用补心益脾的药物归脾丸来治疗，注意保持心情舒畅，保持正常的生物钟。
2专家解读常见的导致青少年失眠的原因
据了解在青少年中失眠的发病率很高，许多人年纪轻轻就患有失眠，严重影响着他们的学习。那常见的导致青少年失眠的原因有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的导致青少年失眠的原因。
一般，常见的导致青少年失眠的原因有：
1、缺氧性失眠：有的小孩在白天玩的不自己的身体，而氧气的缺少是引起青少年失眠的原因;即由于大脑供血不足。
2、有时候不注意饮食，什么都吃，从来不讲究忌口这一说而造成内分泌紊乱引起的失眠。不该入睡时昏昏欲睡，该入睡时睡不着。这是常见的导致青少年失眠的原因之一。
3、起夜过多也是常见的导致青少年失眠的原因。小孩就是这样的，有的长到很大还是会尿床，由于在睡觉之前喝水太多晚上上厕所憋不住，人由于膀胱泌尿系统功能下降。经常一晚上要起夜三、四次，甚至五、六次，造成睡眠断断续续。
以上就是关于常见的导致青少年失眠的原因的介绍，相信大家对此有所了解了。更多关于青少年失眠的原因的疑问可以咨询我们的在线专家，他们将为大家详细解答。
3几种常见的导致失眠的心理因素介绍
在常见的导致失眠的原因中心理因素占着很大的比例，是主要的引起失眠的原因。那常见的导致失眠的心理因素有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的导致失眠的心理因素。
一般，常见的导致失眠的心理因素有：
1、怕失眠心理：许多失眠患者都有失眠期特性焦虑，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。 人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作一天后，就需要休整，进入抑制状态而睡眠，待休整一夜后，又自然转为清醒。这是常见的导致失眠的心理因素。
2、梦有害心理：也是常见的导致失眠的心理因素。不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种警戒心理，往往影响睡眠质量。
3、童年创伤心理的再现：有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，出现了怕黑夜不能入睡的现象。但成年期后，由于受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象。
4、期待心理：担心睡过头误事，因而常出现早醒。好比一位三班倒的网站管理员，由于上大夜班(夜里12时上班)，常于晚7时睡觉。他因害怕迟到睡得不踏实，经常睡上1～2个小时就被惊醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，处于期待兴奋状态，难以入睡。这同样属于导致失眠的心理因素。
5、失眠的心理因素还包括自责心理：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并悔恨自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责悔恨情绪稍轻，到夜晚则徘徊在自责、悔恨的幻想与兴奋中，久久难眠。
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4专家为您详细解读引起失眠的原因
失眠是一种困扰着许多人的神经科疾病，失眠患者白天常常没有精神，大大降低了他们学习和工作的效率。那常见的引起失眠的原因有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的引起失眠的原因。
一(整理)般，常见的引起失眠的原因有：
1、对失眠的恐惧：有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。这是常见的引起失眠的原因之一。
2、心理、精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等都是常见的引起失眠的原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
3、身体疾病：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。这也是常见的引起失眠的原因。
4、生理方面：引起失眠的原因还包括环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
以上就是关于常见的引起失眠的原因的介绍，希望对大家有所帮助。更多关于失眠的原因的疑问可以咨询我们的在线专家，他们将为大家详细解答。
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