生活需时时刻刻警惕失眠的危害，提前预防和了解很有必要。小编下面给大家介绍解析常见的引起老年人失眠的原因，关注健康，珍爱身体！
1失眠问答
图钉问：
你好于，我的职业经常熬夜，脸色不好，要出大气，失眠，有口气，有白发
答：
好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
2解析常见的引起老年人失眠的原因
在失眠患者中老年人是高发人群，失眠严重影响着老年人的身体健康。那常见的老年人失眠的原因有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的老年人失眠的原因。
一般，常见的老年人失眠的原因有：
1、生理性因素：是最常见的老年人失眠的原因。年龄越大，睡得越少，这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状。
2、脑部器质性疾病：也是常见的老年人失眠的原因。老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状。
3、全身性疾病：进入老年，全身性疾病发生率增高，也是常见的老年人失眠的原因。老年人多患有心血管疾病、呼吸系统疾病，以及其他退行性脊椎病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。这些病，可因为疾病本身或伴有症状而影响睡眠，加重了老年人的失眠。
4、精神疾病：有关资料统计，老年人中，有抑郁状态及抑郁倾向的比例明显高于年轻人。抑郁症多有失眠、大便不通畅、心慌等症状，其睡眠障碍主要表现早醒及深睡眠减少。随着患者年龄的增加，后半夜睡眠障碍越来越严重，主诉多为早醒和醒后难再入睡。这同样是常见的老年人失眠的原因。
以上就是关于常见的老年人失眠的原因的介绍，希望对大家有所帮助。老年人一旦患上失眠一定要立即去医院治疗，以免错过最佳的治疗时机。
3专家解析常见的失眠的病因
临床上失眠的病因是非常复杂的，一些不良的生活习惯就可能成为失眠的病因。那常见的失眠的病因有哪些呢?下面就请专家为大家讲讲常见的失眠的病因。
一般，常见的失眠的病因有：
1、环境原因：是常见的失眠的病因，常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会极大降低睡眠质量。
2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等都是常见的失眠的病因。
3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可能是失眠的病因。
4、精神因素：也是常见的失眠的病因，包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。
5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可能是失眠的病因。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。
以上就是关于常见的失眠的病因的介绍，希望对大家有所帮助。一旦患上失眠一定要及时去医院接受治疗，以免严重耽误病情。
4专家带大家了解失眠的病因
了解和认识失眠的病因对治疗失眠是十分重要的，可以帮助失眠患者更加积极的面对失眠的治疗。那常见的失眠的病因有哪些呢?下面就请专家为大家讲讲常见的失眠的病因。
一般，常见的失眠的病因有：
心理因素，心理上的异常表现是主要的失眠的病因，多表现为身心压力增大，以生活与工作压力表现最为突出，一些人由于过分要强心理，过早当家做主，疲于工作奔波的同时，也要担负家庭的重任，许多人开始成为家里的经济支柱，面对各方压力，精神心理负担徒增，失眠也就随之产生了，一旦到了更年期就会出现体内雌性激素分泌过少的情况，这也是常见的失眠的病因，由于卵巢功能衰退，雌激素减少，女性出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状。
一旦年龄增大了，就会产生一些情绪上的变化，遇到不顺心的事就会显得烦躁不安，甚至会无故发火，易怒，很多女性能够自我察觉，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，久而久之就很容易成为失眠的病因，在睡眠中会出现夜梦较多，盗汗的情况，这样多是因为更年期生理变化所致，也会打乱正常的睡眠时间，更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁，想睡觉，是常见的失眠的病因。
以上就是关于常见的失眠的病因的介绍，相信大家对此有所了解了。更多关于失眠的病因的疑问可以咨询我们的在线专家，他们将为大家详细解答。
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