长期失眠容易导致肥胖

各位朋友们，大家好，今天健康网的小编为大家精心整理收集了长期失眠容易导致肥胖的相关知识，希望大家看了能够获得帮助。觉得有用的话就分享给更多需要帮助的人吧。

1问答

图钉问：

多疑，胡思乱想，严重失眠，总觉得身边的人会害自己，不觉得自己有病，不愿意吃药…

答：

你好，从你情况来看多考虑是焦虑症引起的，可以出现焦虑，恐惧，多疑，爱胡思乱想等，无法控制自己的情绪，是一种常见的心里疾病啊不吃药是不行的，可在指导下使用帕罗西汀进行治疗，保持心情舒畅，培养兴趣爱好，分散注意力，坚持锻炼身体啊

2长期失眠容易导致肥胖

核心提示: 如果长期失眠的话，该病就有可能会导致患者出现健忘，这主要是因为失眠影响了脑功能活动。除了健忘，长期失眠造成的危害有哪些呢，该病还很容易导致患者注意力无法集中，影响工作学习等。

现如今，很多人都清楚失眠不仅会导致肥胖，还会出现衰老的痕迹，失眠的出现让很多人都头疼，而且对身体的危害也是非常大的，所以我们要清楚长期失眠会有什么危害。下面一起来看看专家的介绍吧。

长期失眠会导致的危害：

一、健忘

如果长期失眠的话，该病就有可能会导致患者出现健忘，这主要是因为失眠影响了脑功能活动。除了健忘，长期失眠造成的危害有哪些呢，该病还很容易导致患者注意力无法集中，影响工作学习等。

二、肥胖

大多数人都认为睡眠比较好的人会出现肥胖，但是经研究发现事实并不是这样，如果每晚多睡一个小时的话，就能帮助减肥，而那些长期失眠的患者，很容易出现肥胖。

三、衰老

众所周知，人的皮肤健美和睡眠的状态等有着很密切相关。而长期失眠的话，患者就会表现出神情黯然、眼圈黑晕、脸色晦暗，并且面颊会有色斑，皮肤松弛皱褶，这样就会加速衰老。

四、疾病

长期失眠造成的最严重的伤害就是患者患病的几率增加，像心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症、抑郁、焦虑障碍等这些疾病都有可能会侵害患者的身心健康。

以上几点就是为大家介绍的长期失眠的危害，同时专家提醒患者朋友们，想要彻底的摆脱失眠，我们就要从生活以及工作两方面做起，因为失眠的出现与我们平时息息相关，所以我们也要注意合理的饮食，经常的锻炼身体。

3更年期发生失眠会有哪些表现

人到了更年期身体本就会出现一些腰酸背痛的情况，情绪方面也会变得异常的易爆易怒， 很多女性在更年期还发现自己有失眠的症状，失眠是一件非常折磨人的事情，对身心健康都是一种折磨，那么，更年期会有哪些表现呢？

更年期发生失眠会有哪些表现

一、夜间发生潮热、盗汗、头昏、热醒等现象，也很大程度的影响睡眠情况：突然间的出汗或者被热醒，也打乱了原本的睡眠时间，更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁，想睡觉，却由于生理原因无法安眠；

二、从心理应激反应上来看，女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹：很多更年期女性自我都明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重失眠的症状；

三、人到中年，社会和家庭中承担的压力越来越大，许多40左右岁的女性成为家里的经济支柱，面对各方压力，失眠也随之产生；

四、更年期女性超过70％以上都是内分泌变化所致：由于卵巢功能迅速下降，许多症状随之而来，女性就会出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等现象，在面对外力伤害时显得更加脆弱，思想变得不集中，时常感觉腰酸背痛，消化系统对营养的吸收减弱，骨质疏松、关节痛也随之而来，而且产生抑郁情绪，更易加重失眠。

温馨提示：对于失眠症患者一定要找到自己失眠的根本原因，只有从根本上彻底拔除才能治愈，失眠治疗是一个长期的过程，所以患者要有一定的耐心，保持好的心态，和医生做好相关的沟通，对治疗失眠有一定好处。

4失眠所表现出来的症状有哪些呢?

很多人都觉得失眠是一种很正常的现象，因为每个人可能都存在不同程度的失眠，所以也就没怎么在意，其实如果长时间失眠也是一种严重的疾病，希望大家能够重视，那么失眠所表现出来的症状有哪些呢?

一、入睡困难

失眠的主要症状就是入睡困难，通常是在准备睡觉后的1~3小时才能入睡，而且睡眠的时间也会减少。患者并不是不困，想睡觉但是却睡不着，脑子里总是想很多事情，无法使自己平静下来。

二、睡眠感觉障碍

睡眠感觉障碍也是失眠所表现出来的症状之一，这种症状就是患者感觉不到睡眠的真实感，虽然晚上睡的很好，但是在醒来之后总感觉自己根本没睡，但是家人却说他确实是睡着了。

三、睡眠质量差

睡眠质量差指的是：患者能入睡，但是醒来后仍然感觉非常疲劳，从而导致整天都没有精神。这样也会对患者正常的生活工作造成很大的影响。

四、睡眠浅容易做梦

有的失眠患者会感觉睡觉的时候总是做梦，而且对一些声音也非常敏感。还有的患者很容易早醒或者被惊醒，而且醒来之后就睡不着了，只能等到天亮。还有的患者会因为做恶梦而惊醒，导致非常紧张，甚至不敢再睡觉。

如果你也存在睡眠质量差，晚上很难入眠，经常做噩梦等现象，那么你可要注意了，这就是失眠所造成的，如果长时间不治疗的话，很有可能导致精神恍惚，生活水平严重低下，希望大家都能够积极治疗。

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