了解失眠知识，健康生活每一天。今天失眠专栏小编为大家介绍失眠对我们的生活到底有哪些伤害呢?，希望您时刻保持警觉！
1问答
图钉问：
你好，我想问一下，我有非常严重的失眠症，已经有几年了，而且，都是在每年的11月份，比较冷得天气，如果一旦复发一整夜睡不着，还特别心烦，抓狂，白天也睡不着，不停的想事情，还有自杀倾向，必须靠药物治疗，正常情况下没什么，有一年我还是喝了大量的茶才导致复发的，有时候是太累，或是生病，或是受了什么刺激才引起复发的，我这到底算什么病啊
答：
考虑是心火旺造成。由于饮食不节制。或辛辣过度。火气上炎。心神失养。阴阳不调。会有失眠多梦等不适建议平时注意饮食清淡。可以煲点莲子百合汤喝喝。养心安神。同时可以服用天王补心丸。改善失眠症状。你月经规律吗？
2失眠对我们的生活到底有哪些伤害呢?
失眠不仅睡不好觉，没有精神，还会影响我们的生活和工作。晚上睡不好，白天干什么事情都没有精神。而且失眠还会严重影响人的身体。那么，失眠对我们的生活到底有哪些伤害呢?一起来看看。
失眠会给我们造成哪些伤害?
1 对个人来说，失眠症的主要影响是健康，白天会感到疲劳、无精打采、烦躁、焦虑和嗜睡。失眠还会引起感觉变化，如视野改变、幻视、发音平淡。
2 失眠会使人的决策判断能力降低，记忆力下降，涉及灵活性、创造性思维、预测和语言连贯的大脑功能均受损。失眠还会使情绪失控，行为放肆，偏执，不能认识和承认错误。
3 失眠会降低人的注意力，对机械操作能力下降，完成工作任务的效率降低。失眠症的间接花费也十分惊人。在门诊和住院病人中，有失眠症的患者是普通患者的一倍左右;失眠患者的事故发生率是对照组的4.5倍;在工作缺勤人群中有失眠障碍者占41.4％，而无失眠障碍者仅占29％。但只要睡眠充足，这些改变马上恢复。
4 导致健忘症：长期失眠将使人体的记忆力退化，患者常常表现为做事丢三落四，刚刚想说的话，一下子就忘了，严重时发展为老年痴呆症。虽然不能说经常失眠会直接诱发老年痴呆症，但至少可以作为老年痴呆症的诱发因素之一。
5 造成习惯性脱发：现代医学表明，睡眠时间的长短与脱发有明显关系，而且脱发也与睡眠质量密切相关。因此，经常失眠是很容易导致脱发的。
6 产生抑郁症：失眠和抑郁之间有着密切的联系，许多抑郁症患者都有失眠的经历，而长期失眠也有可能引发抑郁症。
温馨提示：上面已经为大家介绍了失眠给我们带来的伤害，希望能够对大家有帮助。总之，大家在生活中要对失眠症状引起重视，最好是能够尽早的治疗，不要到后面对身体造成严重的影响。
治疗脱发亲身体验 做了针灸治疗脱发~~头发终于多了按摩治疗脱发，我觉得效果不是很明啊~
3失眠患者在生活中吃什么好
合理的饮食对自己的身体是有一定的帮助的，很多人在治疗疾病的时候，除了科学治疗方法之外，另外就是靠食疗来调养自己的身体，对于失眠患者而言，食疗也是一种方法，根据每个人的患病原因对症治疗。
失眠患者在生活中吃什么好
小米粥：刚刚生完小孩的产妇，是最需要补充营养的了，那么小米也就是最好的选择。小米性微寒，有健脾、和胃、安/眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。
热牛奶：牛奶当中含有大量的蛋白质，而且对于失眠的患者有很大的帮助作用，其安眠效果可与安/眠药媲美。牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素(五羟色胺)，使大脑思维活动暂时受到抑制，产生睡意(在睡前1小时喝)。
温馨提示：以上就是失眠患者在生活中吃什么好的全部解答，如果您正在被失眠所困扰，不要盲目治疗，以免给自己的身体带来其他危害，身体是自己的，一定要及时到医院采取正规治疗，这样才能彻底治愈失眠。
4在生活中预防失眠应注意些什么
短时间的失眠可能很多人都不太重视，吃点安眠药可能病情会有所缓解，但是长时间依靠药物，病情不对症治疗，会越来越严重，失眠症对身体健康造成了非常大的影响，那么，在生活中预防失眠应注意些什么问题？
在生活中预防失眠应注意些什么
1、首先，应在生活中建立规律的作息时间。
2、如果您出现的是非躯体疾病而导致的失眠，那么应该适当的增加白天的体力活动。
3、夜晚睡觉之前不要吃得过饱，勿夜间用膳，有睡意时再上床。
4、夜晚睡觉之前防止过度兴奋或者其它精神刺激，少喝酒，少抽烟，尤其下午或晚上少食巧克力、咖啡、茶和含咖啡的饮料。
5、切不可由于夜间失眠而日间睡眠补觉。如半夜苏醒，可在床上松弛一下，使睡意重返。
6、平时可适当的服用一些镇静、抗焦虑、催眠药物，如：安定，氯硝安定及佳乐安定等。?
温馨提示：大家如果不知道采取什么样的预防措施，可以看看以上的内容，当然在选择药物治疗的时候，一定要在医生的建议下合理的使用，千万不要私下盲目的治疗，那样只会让病情越来越严重，危害自己的健康。
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