大家都有过这种感受吧，就是抵抗力下降以后，很容易患上一些疾病的，因此我们大家要对所出现的问题进行处理，特别是失眠的出现会照成很大的麻烦，那么，今天就让小编来带大家一起来学习一下吧。
1艾灸可以治失眠吗问答
图钉问：
失眠5天 精神有点紧张 易怒 怕听过大刺耳的声音舌苔发黄发白 想问下专家该以什么病来求医问药？
答：
好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等．平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、Ｂ1和安定来调理．
2艾灸可以治失眠吗
不良的生活习惯、长期晚睡晚起、生活中各种压力等等导致人们出现失眠情况，当失眠情况越来越频繁后，让身体的免疫力不断下降时，就得要进行治疗，艾灸这种方式被很多人用来治疗失眠，那么艾灸可以治失眠吗?下面网小编为大家详细介绍这方面的知识。
艾灸可以治失眠吗?当然可以，治疗失眠也有很多穴位：
1、灸身柱穴
在项后第三胸椎与第四胸椎之间。身柱有理肺气，补虚损，解疗毒，宁神志的功效。
现代研究认为，灸身柱可以调节人的神经系统，可以防止神经衰弱，失眠症，头痛的发作，可以防止疲劳，促进肌体体力的恢复。将艾条点燃后，对准神柱穴，距离1寸左右高度，让患者局部有温热感，灸15分钟。
2、灸大椎穴
在第7颈椎与第1胸椎之间，大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用，
现代研究发现艾灸大椎穴，可增加淋巴细胞的数量，提高淋巴细胞的转化率和 E一玫瑰花环形成率，具有提高机体细胞免疫的功能。艾灸此穴，可用于老年人项背畏寒，用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕，伏案或低头过度引起的项强不适、颈椎病，血管紧张性头痛等。艾条点燃后，对准大椎穴，距离1寸左右高度，让患者局部有温热感，灸10分钟。
3、灸涌泉
位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。涌泉穴为足少阴肾经的井穴，具有宁神苏厥的作用，又是足少阴肾经经气所出之处，可交通阴阳，启闭开窍。
每晚睡前用艾条在涌泉穴灸治20分钟，可治疗失眠。施灸时，对准涌泉穴，距离1寸左右高度，让患者局部有温热感，使皮肤出现红润为止。
4、灸神门
位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。主治心病，心烦，惊悸，怔仲，健忘，失眠，癫狂痫，胸胁痛等疾病。
艾灸或指压神门穴对治疗失眠有很好的疗效。可采用艾条悬灸的方法，每穴每次灸5-10分钟，每日一次。或用拇指反复点按神门穴30次也可达到同样的效果，尤其睡前艾灸或指压该穴效果最好。
3经常失眠吃什么药好
这人啊，一旦年龄大了，就难免会出现各种各样的疾病，其中有一个最折磨人的病就是，失眠，虽然各个年龄段的人都会有失眠的现象出现，但是老年人失眠，尤其要引起我们的注意。这是因为失眠的恶果会导致很多病，而老年人的身体抵抗力较差，精神本身也欠佳，那么老年人经常失眠吃什么药好？
我们不建议老人失眠的时候就吃药，因为药物有副作用，对身体健康有害。老人经常失眠的话，首先应该调整自己的作息时间。白天不能睡太多觉，尤其是午休，午休睡一个小时就足够了。
其次，老人应该坚持锻炼身体。锻炼身体可以增加身体的抵抗力和疲劳感，白天多锻炼，夜里睡的香。但是吃了晚饭之后就不能做太多的运动了，这时候再做运动的话，就只能适得其反。
最后，老人应该调整自己的饮食，老人应该以清淡易消化的食物为主，不要吃太油腻，刺激性较大的食物。因为老人年纪大了，应以养生为主，而不再是追求味觉上的效果了，这样吃，睡的更香。
总之老人失眠应该从生活习惯和生活方式上面进行改变，而不是只要失眠，就去吃安眠药，经常吃安眠药的话，对老人的健康是种威胁，也是一种不负责任的态度。老人一定要切记了！
4失眠药吃多了会怎样
工作压力大的关系让很多人开始有失眠的情况，为了不让失眠问题影响到第二天的工作，有些人会借助失眠药的帮助。但失眠药可能会有依赖性，一旦开始吃了就无法停下来，那么失眠药吃多了会怎样?下面网小编为大家详细介绍这方面的知识。
失眠的类型可以分为入睡困难、易醒、早醒、和醒后再入睡困难等几种，对长期失眠的患者(失眠达三周以上)，如果经过自己调整不能缓解的，要根据失眠的类型选择不同的药物，否则长期失眠会引起患者的心理和身体上的损害。
目前治疗失眠最有效的药物是具有镇静作用的安定类药物，依据药物的作用强度及半衰期而分几类：对入睡困难者应选择半衰期短的镇静催眠药如三唑仑片、唑吡坦等;对上半夜易醒的患者可选择阿普唑仑、三唑仑等;下半夜易醒的患者可选择艾司唑仑、氯硝西泮等。
很多患者对上述药物存在恐惧心理，认为这些药物有很强的成瘾性而不敢使用，或医生开了药物以后不正规服用，以致失眠症状越来越重，严重影响患者的生活质量。其实这是误解，虽然这些药物有一定的成瘾性，但它的成瘾性是很小的。如果我们选对了药物，正确使用就可以达到治疗的效果而规避这些药物的副作用。
正确的使用方法是每一种药物先从小剂量开始，口服的时间也不要过长，一般一月左右更换，这样才不至于成瘾，症状好转后逐步减量，直至停药，但不能突然停药。如果患者失眠顽固，不能停药，应长期交替使用上述药物，使用药物改善睡眠后的益处远比这些药物的副作用大。
因此安定类的药物不可怕，失眠患者选择好药物后要安心服用，从内心接受它，这样就会从心理与药理方面达到协同效应。在口服上述药物的同时可以配合一些中成药口服，或在入睡前听一听轻音乐等有一定的辅助作用。
注意在睡觉之前不要喝一些刺激性的饮料，不要看一些刺激性的电影，此外，对失眠的患者，还要排除其他原因所致如抑郁症、焦虑症，或其他一些内科疾病如甲亢等所致的失眠。
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