了解失眠知识，健康生活每一天。今天失眠专栏小编为大家介绍经常失眠会瘦吗？，希望您时刻保持警觉！
1经常失眠会瘦吗问答
图钉问：
晚上失眠多梦白天头晕头疼还有点低烧体温37度1这有可能是什么病啊？
答：
你好，体温37.12不算是低热，是正常体温啊，失眠多梦头晕头痛这是神经衰弱导致的，多跟长期精神刺激，脑力过劳，熬夜有关的可在指导下使用健脑补肾丸，谷维素，维生素b1进行治疗，保持心情舒畅，积极参加文娱，体育活动，不要喝浓茶，咖啡，烈酒啊
2经常失眠会瘦吗？
长期失眠对人体的伤害是比较大的，不仅仅是心里还有身体上面，长期失眠的人会精神疲惫，注意力不集中等，严重的情况下还会导致患者的各方面的疾病，而且经常失眠的人也会消瘦，身体素质变差等，那么下面就具体的看下经常失眠会瘦吗的问题。
睡眠质量影响人的消化系统
睡眠质量差会让人的消化功能降低，导致身体不能很好的吸取营养，消化系统对我们的身体也起到了一种爱护性作用，帮助我们储存能量，进步机体免疫功能。长期的睡眠不足会对人的身心健康造成极大的影响，轻则出现皮肤衰老加快、倦怠、忧虑、注意力不集中、工作效力低下等症状，重则伴随出现纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛等躯体疾病。长期失眠可以使得人变瘦，睡眠质量影响人的消化系统，因为失眠的人味口不好消化不良。解决偏瘦的问题先要对失眠进行分析，解决失眠补充营养增强体能最有效。
睡眠可调节精神和机体休养
睡眠是一种保护性抑制，是机体休养生息、精神调节及能量储存的重要方式，也是提高机体免疫功能的重要条件，长期的睡眠不足会对人的身心健康造成极大的影响，轻则出现皮肤衰老加快、疲倦、忧虑、注意力不集中、工作效率低下等症状，重则伴随出现纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛等躯体疾病。
女性独特的生理和心理条件
尤其是生活在城市中的职业女性。现代女性担任着越来越重要的社会及家庭角色，她们兼顾事业与家庭的同时，睡眠不足几乎成为了常态。此外，受其独特的生理和心理条件的影响，女性已经成为了睡眠障碍的主要人群。
3治疗失眠的妙招有哪些？
人的一天大部分时间都是在睡梦中渡过，因此睡眠对人体是很重要的。如果没有足够的睡眠时间，长期下去会让人加速衰老，同时还会出现很多疾病。各种不同的压力和烦恼很容易导致失眠，从而影响人的正常睡眠。这不仅仅对人体造成伤害，同时也会影响心情，这样对于生活和工作都是不好的。那么治疗失眠的妙招有哪些呢？
1、失眠患者睡前不饮酒。一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒，以为这样可以帮助睡眠，其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中枢神经，也破坏了你的睡眠，过几个小时后，由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。
2、失眠不要养成赖床的习惯。你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。
3、睡前勿进食。睡前进食，特别是油腻之品，会增加胃肠的负担，横膈肌向上抬，胸部受压，腹部胀满，易引起多梦、说梦话、发梦魇，应极力避免，并不要喝含咖啡因和酒精的饮料。
4、睡前少饮水先小便，老年人肾气亏虚，如果没有心脑血管疾患，则应睡前少饮水，解小便后再上床。避免膀胱充盈，增加排便次数。
4年轻人失眠吃什么好
眠多梦都属于睡眠表浅，植物神经功能紊乱的一种症状，失眠的人要注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键。年轻人失眠吃什么好？因为现在的生物科技非常发达，人们在感觉到身体不适的时候就会选择通过药物来调节，比如在失眠的时候会选择安眠药来催眠，其实安眠药的副作用有可能会导致你失眠的状况加剧！
枸杞是目前自然界中花青素含量高的植被，被称为“花青素之王”，而花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由 基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。年轻人失眠吃什么好因此食用枸杞能有效的改善睡眠情况，提高睡眠质量。另外，枸杞被称为“滋补软黄金”，它富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等多种人体必需的营养元素，因此经常食用可以对身体起到滋补的作用，增强免疫，强化体格，从而对失眠多梦有很好的改善作用。
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