生活中患上失眠的人日渐变多，可见要极早防治。生活中很多不良习惯都会造成失眠的发生，因此从现在开始你就要注意了。今日小编向大家普及一些失眠的知识，分享气血不足失眠多梦煲什么好。
1气血不足失眠多梦煲什么好问答
图钉问：
50岁，男，长期失眠，晚餐后胃胀闷，便溏
答：
现在中医药考虑是脾胃虚弱脾肾阳虚引起的症状，可以采取中西医结合的方法调理，全方面的调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣的食物，特别注意不要吃辣椒或者海鲜类的食物，可以服用参苓白术散人参健脾丸之类的药物，配合安神补脑口服液之类的药物，晚上热水泡脚
2气血不足失眠多梦煲什么好
失眠的症状经常发生，我们也会有，很多原因都会引起失眠，比如哦心情不好，工作不如意，感情上受伤等等，都会引起失眠，现在的社会治疗失眠的方法也有很多，听说在生活当中煲一些特殊的粥也可以缓解失眠，那么气血不足失眠多梦煲什么好呢？今天小编就为大家推荐几种缓解失眠的食用粥。
陈皮茯苓粥，其实所谓的陈皮就是咱们平常说的橘子皮，需要用到的就是陈皮，茯苓，粳米。先把陈皮、茯苓像煎药一样熬出来，扔掉渣，然后加粳米煮粥，还有一种方法也可以做，就是把陈皮晒干和茯苓一起磨成细末，每次用一勺就可以了，放进已经煮沸的米粥里，再煮一会。一天喝俩次，差不多半个月失眠就会好。
龙胆草粥：龙胆10克，竹叶20克，大米100克。先用水煎龙胆、竹叶，取汁加人大米煮成粥，代早餐食。龙胆泻肝降火，竹叶清心除烦。适用于失眠兼急躁易怒、目赤口苦、小便黄、大便秘、结属于肝郁化火者。
百合绿豆粥：百合20克，绿豆20克，大米50克。具有清心、除烦、健脾的作用。适合于暑天心烦的失眠者服用。
柏仁蜂蜜粥：柏子仁15克，大米50克，蜂蜜适量。具有润肠通便，养心安神的作用。适用于长期便秘而兼有失眠者。法或步骤
3年轻人失眠吃什么
相信每个人都有体会，半夜躺在床上睁着眼睛，辗转反侧的难以入睡的感觉是多么的痛苦!而且随着人们压力的增大，失眠或是睡眠质量不高已经是一个非常普遍的问题！大家都知道更年期的女性朋友容易失眠，而现在的年轻人失眠的也很多，那么年轻人失眠吃什么呢？
睡觉时不要想太多那些有的没有的事情，这样会导致自己神经紧张的，所以我们需要养成良好的生活习惯和正常的睡眠习惯，制定一份利于自己的作息时间，形成早睡早起。
睡觉前不要喝酒，咖啡，浓茶等，而且尽量不要抽烟，避免引起体内细胞的兴奋，从而导致失眠，也希望能够避免过多的交流，还有吃晚饭尽量不要吃太饱。
中药疗法：你可以把桑白皮、陈皮、赤芍、桃仁12克，柴胡、通木、半夏、苏子10克，香附、大腹皮、甘草15克，青皮14克搁一块用水煎！一天煎一剂分两次服用！而且要连续喝六天!不要嫌麻烦哦，对治疗失眠可是很有用滴！
下班后运动下，晚上睡得也会好些，睡前泡泡脚（注意应用温水）也是对失眠有好处的哦。
4失眠多梦盗汗原因是什么
失眠多梦盗汗是现在很常见的一种病，但是很多人却不以为然，专家指出：长期失眠对身心的伤害是很大的，那么，失眠多梦盗汗是什么原因引起的呢下面我们就一起来听听专家关于失眠多梦盗汗病因的介绍。
失眠多梦盗汗病因包括：
1、精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
2、化学因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂咖啡碱，晚间饮 用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。
3、环境因素：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有 的人则非常敏感、适应 性差，环境一改变就睡不好。
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