生活中患上帕金森的人日渐变多，可见要极早防治。生活中很多不良习惯都会造成帕金森的发生，因此从现在开始你就要注意了。今日小编向大家普及一些帕金森的知识，分享帕金森病患者怎样进行平衡训练。
1姿势不稳,平衡训练问答
图钉问：
是否是帕金森？ 答：
帕金森病起病隐袭，进展比较缓慢，多为上肢症状明显，熟睡后震颤消失，目前你所描述的症状需要警惕脑血管疾病，缺钙以及不安腿综合征的可能。平时注意休息，避免劳累，劳逸结合，检查一下微量元素看看，缺什么，补什么，注意营养均衡，目前具体情况在用药，避免盲目治疗。
2帕金森病患者怎样进行平衡训练
由于身体僵直、动作缓慢和姿势不稳，很多帕金森病患者在坐车、受外力碰撞时很难保持平衡，常有跌倒的经历。加之本病患者多为老年人，在跌倒后很容易出现骨折等意外，加重患者的生活受限程度。这里针对帕金森病患者的平衡障碍介绍几种可以在家庭中完成的平衡训练方法，以提高患者的平衡能力和平衡反应能力，减少跌倒的发生，延长病程，提高患者生活质量。
(1)减小支撑面的训练。由于支撑面越大越稳定，因此我们在训练平衡能力时要逐渐减小支撑面，让患者在更小的支撑面上保持平衡，从而提高患者独自控制重心稳定的能力。训练时让患者独自站立并逐渐减小双足之间的距离，分足站立过渡到并足站立，再到脚尖对脚跟的前后站立，最后到单足站立。训练时要求患者靠近稳固的桌椅或墙壁，以便在不稳时可以很快扶持。临床中观察到，可以单足站立20秒钟的患者进行步态训练时进步很快，能够有效改善慌张步态的前冲行为，所以单足站立也常被用作步态训练的前期练习，由单足站立开始的步态训练往往可以起到事半功倍的效果。
(2)改变支撑面硬度。在患者可以很好地完成地面单足站立后，可以将上面(1)中的训练过程在床上重新开始，再过渡到沙发或枕头上站立，也就是要支撑面由硬质渐向软质发展。但是，在训练过程中一定要有看护人员做好保护工作，并在患者旁边要有牢固的可扶持设施，严防患者跌倒。
3怎样提高帕金森患者的自理能力
帕金森病患者手震颤而拿不稳杯子时，可用双耳杯或吸管饮水;用防滑垫固定碗碟，使用加大握手柄的餐具进餐;使用粗柄牙刷，或选择电动牙刷、须刨等;使用长柄梳、长柄刷、吸盘洗甲器、手环浴巾等进行梳洗。浴缸中可放置冲凉椅或浴缸板以便坐着淋浴;在坐厕及浴缸旁设置安全扶手，如厕时最好给予坐位，若患者如厕下蹲及起立困难时可置高凳坐位排便;选用脚可刚着地的硬椅子和睡床，不要用太深、太软的椅子和沙发;睡衣、床单和被褥最好选用绸缎面，也可在床边装一个把手，便于床上翻身;选择容易穿脱及在前面开襟的衣服;穿低跟鞋或平底鞋，不要穿有鞋带的鞋，应穿松紧口或尼龙搭扣的鞋。
4帕金森病患者怎样克服起步困难
帕金森患者坐位起立后或站立久后不能立刻起步，要反复多次试抬脚动作后才能迈步或开始碎步前冲，这是普遍存在于帕金森病患者的始动困难。针对起步困难的轻重程度可以使用以下三种启动方法。
(1)对于较轻的患者，建议坐位起立时，将双足摆成一足前一足后的开步姿势，这样借助起身的惯性力量容易起步。站立过程中也摆成一足前一足后的姿势，仿佛自己已经是在步行的状态中，这样便于起步。
(2)对于较重的患者，建议起步前进行前后脚过渡的短暂练习。具体方法是将双足一前一后放置，间距一步的距离，然后患者在原地进行重心前后转移的练习，重心向前时后足的脚后跟离地，前足和后足的前脚掌、脚尖支撑;重心后移时前足的脚尖和前脚掌翘起，用后足和前足的脚跟支撑。用这样的姿势前后过渡2～3次，可以使患者身体松弛和足TUlaoshi掌放松，便于起步。
(3)对于更重的患者需要视觉提示的辅助。通常建议使用L形拐杖，以拐杖的支撑边作为视觉提示的辅助，患者自然地要迈过这个边而开始迈步。如果没有L形拐杖，可以随手带一根较长的绳或电线，将其一端握在手中，另一端垂于地上，以垂于地上的部分作为视觉提示之用。也有患者摸索出这样的方法：随手携带一张报纸，在自己起步困难时将报纸放在地上作为视觉提示帮助患者开步;有的患者习惯在起步前让自己的陪护人员将脚伸到自己的面前，以自己迈过障碍的方式开步。这些在日常生活中积累起来的方法都有较好的效果。
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