不知何时开始，健身和跑步，成了艺人明星们传递正能量的“常规操作”。从彭于晏到张家辉再到余文乐，他们的健身经历都激励了一众粉丝。如今，王力宏也加入了他们的行列。和他同期的男歌手都纷纷开始发福的时候，他们已拥有了八块腹肌。
这不最近，王力宏就在个人社交平台晒出一组健身照。配文称：" 开始飙汗了，努力努力永不放弃！" 整个人劲头十足，非常有活力。
照片中的王力宏赤裸着上身做着高难度动作，展现出运动型男的魅力和风采，整齐排列的肌肉线条和发达的胸肌异常吸睛，也让不少吃瓜网友纷纷看酸了眼。
“真不是吹，王力宏的肌肉，现在碾压90%的私人教练”、“王力宏的胸肌和腹肌已经很棒了，再多练练肩膀，穿背心就更加迷人”……不少网友在看过图片之后纷纷感叹。如今他的状态和二十几岁的时候无异，比年轻时帅气更添了几分成熟男人的魅力。
事实上，王力宏保持这样的健身习惯已经有一年多。翻看他的社交网络，不难发现他发布的状态几乎都是“健身、练舞、练琴、唱歌、编曲和彩排”……
而他本人曾在福利秀”（Free Show）的微纪录片中说：我每天早上做的第一件事情就是运动，因为一天从运动开始，你的新陈代谢和精神就会被彻底启动。
从王力宏如今的身材不难看出，他将健身作为了一种生活方式。在早上一个多小时的力量训练中，王力宏要完成包括胸、背和腹肌的训练计划。
王力宏在43岁的年纪重塑了肌肉线条分明的劲爆身材，他的健身其实传递着一个重要信息：那就是不管什么时候运动都不算迟，只要能坚持，就会有回报。
而王力宏之所以能在一年时间就练出这样的身材，他坦言是普拉提可以说是一个专门针对健身的运动。
什么普拉提呢？（建议点赞、收藏哦，不然很可能刷着刷着就找不到咯~）
普拉提是一种类似瑜伽的运动，但普拉提难度系数低，不论是对男女，还是老少，都有非常显著的效果，因此适合所有人用来减肥或是健身，而且只需要准备一条拉力绳就可以在家轻松完成这个运动，效果完全可以媲美健身房很多器材！并且普拉提运动国内外各种当红明星都在练，并因此达到保持身材，减脂减肥的作用~
孙俪用拉力绳辅助普拉提运动
4个动作，每天坚持20分钟！
每天只需用：拉、伸、蹬几个简单的动作，就可轻松地锻炼身体各部位，达到减少脂肪，塑造完美体形的目的。一共四组动作（建议收藏，分享哦），每晚30分钟。
第一组动作：全身运动——同时锻炼腿部，手臂，腹部，以及让身的脂肪燃烧，塑造完美身形
动作讲解：躺在瑜伽垫上，双手提握拉力器把手，两脚踩住脚蹬，借助拉力器进行卷腹运动，保呼吸均匀，一个动作一吐一吸，，往↓看动作分解
这个动作每天做3~4组，每组保持在20次，能够很多的塑造身形，让你想穿就穿什么，想怎么好看就怎么好看。
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第二组动作：腿部运动——瘦掉你的水桶腿，让腿更细，让穿裤子不再成为难题
动作讲解：双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，高效瘦大腿
这组动作每天做3~4组，每组做20次，能够有效的减掉腿上多余的肉，坚持1个月，还能够让你的腿型更好看，长期训练，完美的腿型，练就长腿显高还好看
第三组动作：腹部运动——能够减掉你的水桶腰，有效燃烧三层肚皮上的脂肪，瘦出马甲线，瘦成细腰围
动作简介：平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°
这组动作每天做3~4组，每组做20次，能够有效的甩掉三层肚皮，甩掉水桶腰，坚持1个月就能够让你秀出完美马甲线。
第四组动作：站立拉伸——减掉手臂上多余的赘肉，穿衣更显瘦
动作讲解：身躯直立，站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手向胸前做提拉
这个动作每天做3~4组，每组做20次，能够有效的减掉手臂上的赘肉，达到瘦手臂的效果，微胖的女生减掉手臂上的肉，穿上衣服更容易显瘦。
这四个动作是非常适合喜欢宅在家里的美女帅哥们做，同样也适合没有多少时间外出的家庭主妇，或者是产后恢复体型的宝妈们。【不出门就能练出让人羡慕的身形，这是健身房所没有的】
自它面世以来也收获了成千上万条好评，许多健身爱好者纷纷囤一款在家，追剧的同时还可以做拉力绳训练，有效利用了碎片化时间。
拉力绳还可以有做漫步、杠铃、拉力器等多种作用，还有更多功能等待大家来开发，活动期间这款“迷你健身房”价格仅需49多元，质量极佳，一年365天，算下来使用一次仅需要2毛钱。
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