要向身体健康，饮食问题不能忽视。炼奶南瓜羹的做法_炼奶南瓜羹最正宗的做法怎样做健康又好吃？接下来你是我的菜仒向大家分享炼奶南瓜羹的做法_炼奶南瓜羹最正宗的做法做法教程，一起来了解了解吧：1.南瓜削皮，挖籽，切成薄片2.把南瓜片放进锅里，加入刚好没过南瓜的水，中火煮3.煮至南瓜熟软，用筷子可以很容易穿过就可以了4.捞起南瓜片，放进搅拌机里，加入100克煮过南瓜的水
1牛奶南瓜羹
1、南瓜去籽切成小块，上锅蒸熟；
2、把蒸好的南瓜去皮；
3、把南瓜搅拌成泥状；喜欢细腻口感的可以过一下筛；
4、将南瓜泥倒入小锅中，兑上牛奶搅拌均匀，小火加热至沸腾就可以关火了。
2牛奶南瓜羹
1.南瓜去籽切成小块，上锅蒸熟；
2.把蒸好的南瓜去皮；
3.把南瓜搅拌成泥状；喜欢细腻口感的可以过一下筛；
4.将南瓜泥倒入小锅中，兑上牛奶搅拌均匀，小火加热至沸腾就可以关火了。
小诀窍
1、南瓜的纤维组织比较多，喜欢细腻口感的话就把蒸好的南瓜过一下筛；我在减肥中，所以需要纤维多多哈； 2、南瓜已有甜味，不需要再加糖了。
3奶香南瓜羹
1.老南瓜去皮切成小块，上锅隔水蒸熟
2.蒸熟的老南瓜，放入食物搅拌机，倒入50ml的淡奶油和25g白砂糖打匀，装碗，滴几滴谈奶油用牙签划开即可
4椰奶南瓜羹
首先，南瓜洗净切薄片装入盘子，将其叠放好.
锅里烧开水，放入南瓜蒸熟后捣成瓜泥.
再另起锅加入200毫升水与瓜泥混合，待瓜泥烧开后把一罐椰汁淋入瓜泥再充分搅拌均匀后关火，装碗即可.最后撒上枸杞点缀.这样一道美味诱人的健康食物就出锅啦~~~
小诀窍 可以根据个人口味加入糖
5鲜奶南瓜糊
1、南瓜去皮，洗干净，切片上蒸锅蒸熟。
2、南瓜压成泥，加入牛奶和虾仁搅拌，再加少许的盐。
3、面粉小火炒熟。
4、将和好的南瓜糊倒入锅中。开中火煮开。
5、将熟面粉加入煮开的南瓜糊，慢慢搅匀，再撒些鸡精。
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