生活中很多不良饮食习惯都会损害身体,因此从现在开始你就要注意了。海鲜蔬菜卷最正宗的做法,海鲜蔬菜卷怎样做怎么做健康又好吃?今日向大家解答,嘉肴汇分享海鲜蔬菜卷最正宗的做法,海鲜蔬菜卷怎样做做法教程。1.所有蔬菜切丝,干豆腐用开水煮两分钟,切小方块2.土豆用勺子压成泥,最简单的方法是把蒸熟的土豆放保鲜袋里,用擀面杖一擀,又快又细腻3.用干豆腐把蔬菜卷上,中间放上土豆泥,我家这个卷是老公一手炮制的,不太美观哈
1海鲜蔬菜羹
1.锅中放入清水和花甲,煮开;都开壳了,即可关火
2.取出花甲肉,剁碎;煮好的汤备用
3.锅中放油,先炒香菇和胡萝卜
4.倒入海鲜汤和花甲肉,适量加入清水一起煮开
5.再倒入青菜末,加点盐调味
6.最后,用水淀粉勾茨,即可
2蔬菜吐司卷
1.把面包片的四边硬皮切去,稍稍压平。
2.将红萝卜、黄瓜、生菜切成细丝,与海苔片一起摆在面包片上,涂上色拉酱,然后卷起来。蔬菜吐司卷就做好了。
3蔬菜鸡蛋卷
1、打碎鸡蛋两只,选择自己喜欢的蔬菜(比如菠菜)撒碎搅进鸡蛋液里。似乎可以适当加些盐(我就忘记加盐结果好淡没有味道╭(╯ε╰)╮)。
2、摊一个鸡蛋饼,然后卷卷卷,卷到一边儿,然后再倒上鸡蛋,再卷卷卷。最后切开。done!~
4海鲜蔬菜汤
1、用较深的锅来烹饪。首先倒入少许橄榄油,把洋葱条和姜末炒出香味,再倒入切成条的圆白菜。
2、等圆白菜差不多熟了就倒入鸡汤(以盖住食材为准)
3、开锅后再放入虾仁,最后加少许香菜即可。
小诀窍
鸡汤,我用的是罐头鸡汤,手头实在没有可改用白水,不过就是味道差点。切记不能白水+鸡精,那样就不减肥喽!
5日本豆腐海鲜蔬菜烩
1.首先,把日本豆腐切片,摆到盘子上,放到微波炉中加热2-3分钟,去水备用。
2.然后,我们开始做上面的浇汁。把虾、胡萝卜、黄瓜、玉米分别过热水到7分熟。将焯过水的蔬菜放到凉水里面过下水,可以保持口感。
3.接着,起锅,放少许油,放姜扁炒,放入胡萝卜黄瓜玉米,放入番茄酱,少许糖,盐,加入虾仁,木耳。放入少许鸡精、香油。
4.最后,把这些酱汁倒在热好的日本豆腐上。就OK了~~
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