一款好吃有营养的斋菜的做法大全 一款好吃有营养的斋菜的家常做法,一款好吃有营养的斋菜怎么做好吃？我kao你大爷啊让您了解一款好吃有营养的斋菜美食做法并且视频形式详细为您讲解各类菜肴的做法大全。1.把材料洗净切好，备用。2.开水灼一下西芹、核桃（不灼也可以，炒的时候多花点时间就是）。3.开火，下油，把西芹、核桃、木耳先下，然后下盐炒，差不多的时候放鲜百合
1斋菜素三鲜
1、将所有食材切丝。
2、热油，放素火腿、素肉爆炒。
3、加入胡萝卜翻炒。
4、放入青辣椒，加盐。
5、起锅前烹入黄酒，加鸡精调味即可。
2全素斋的素什锦
1．烤麸切块，过油，盛出
2．木耳撕大片，香菇每个切成三片，荸荠切片，鲜笋切片
3．锅中放一勺橄榄油，烧热，加辣椒，花椒，八角，爆香味后
4．放入葱花姜末煸炒至香
5．用过中热度加热熟花生，煸至有香味
6．放入香菇，荸荠，笋片，翻炒
7．加入鸡精，料酒，老抽，生抽，糖，让炒料上色后，入高汤
8．加入过油后的烤麸，煸炒，煮10分钟，待烤麸入味，基本汤汁收尽
9．加入盐调味，最后出锅前滴入香油！
10．待凉，放入冰箱至少4个小时，隔天吃味道更好
3罗汉全斋
1.将蕨菜洗净，挤干水分；
2.冬菇、胡萝卜、菜花洗净，切成块；
3.腐竹切成段，面筋切开；
4.刀豆、白菜、冬笋、蘑菇洗净切好；
5.花生、胡萝卜氽透；
6.木耳、海带洗净切成丝；
7.坐锅点火倒油，待油八成热；
8.将所有原料倒入锅中炒，加入精盐、酱油、白糖、料酒、高汤；
9.开锅后用水淀粉勾芡，淋上香油即成。
小诀窍 健康提示：
此菜营养齐全而充足，通过多种食物根、茎、叶、果提供了充足的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及矿物质。
食物相克：
花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
木耳(水发)：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。
患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。
木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。
4家常斋菜
将木耳、冬菇水发一天，洗净，冬菇切块，木耳摘成小朵，切几片姜，大白菜切成段，红萝卜切成薄片。
操作步骤：
一、锅放水，放少许油和盐，水沸放冬菇和木耳，水再沸后滚片刻，捞起备用；
二、再放大白菜，水沸后滚片刻捞起，可与木耳冬菇放在一碗；
三、水开，放红萝卜，过一过水即捞起；
四、开锅，锅热放油，放姜片，爆香；
五、放全部材料下锅，撒少许胡椒粉，点放精盐及糖，撒少许料酒和麻油，兜匀可出锅。
5传统斋菜
1. 现将所有材料洗干净（发菜一般用油洗，但是怕麻烦的话可以先用热水泡五、六分钟然后冲干净）
2. 将蚝豉，发菜，冬菇，云耳，金针和腐竹分开用清水泡发，留冬菇水备用，生筋稍微煮一下去油备用
3. 所有干料泡发好后，蚝豉、冬菇和云耳用一点油，酱油和糖稍微抓一下调味
4. 绍菜洗干净后切大概5公分小段
5. 所有材料准备好之后烧热一铁锅
6. 放油加热至开始冒烟，将蚝豉放进去稍微煎一下提香
7. 依次将云耳、金针和冬菇放进锅里稍微翻炒一下，需要的话加一点点水放粘锅
8. 然后放进绍菜，方法是先放一两把，翻炒至缩小后再放一两把，直到所有绍菜都放进锅里
9. 水分可以不用再加，因为绍菜含水量还是比较高的
10. 待所有绍菜都加进去了，转中火
11. 将剩下的材料：发菜、腐竹和生筋都放进去捞一下
12. 待重开了后转中小火盖上盖子焖，须时大概半个到一个小时，中间不时的要开盖稍微翻炒，不然很容易会粘锅
13. 到差不多所有材料都焖软了后就可以加酱油跟蚝油调味
14. 这时趁热倒进一个有盖的容器里摊晾
15. 摊凉后放进冰箱里一宿，第二天吃饭前再煮热就可以吃了
这道菜必须要隔天吃才会好吃的，不过等不及的话当然也可以现吃啦，还有的是煮这个菜体力要求比较大，翻一大锅材料还是比较吃力的所以JM可能想让XD帮忙，这样也可以增添生活情趣啊，呵呵，希望大家喜欢
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