导语：肝脏是人体的重要器官，也是身体里面最大的排解毒素的器官，一些不好的习惯以及长时间的加班熬夜，可能会加重肝脏的负担，或影响到肝脏的自我修复时期，以及诱发起一系列的疾病问题。虽然肝脏不能说话，但是出现问题的时候，也会有不同程度的求救信号，那么这些信号究竟是什么样子的呢？
肝脏出现三大求救信号，必须要谨慎了
1、情绪波动比较大
其实肝脏健不健康跟情绪是分不开的，如果平常经常会有一些情绪波动比较大的情况产生，那么肝火就会特别旺盛。之后必须要注意一下肝脏是不是出现了问题呢？当肝气运行不通畅的时候，就会发脾气，或者是表现出暴躁的状况。
2、指甲容易断开
大家都知道肝脏在身体当中是主筋的，它主要是为了让肝血充盈，身体里的运动系统比较发达的话，那就会得到更多的营养成分。当人体肝血特别充足的时候，指甲会特别有光泽，不容易断，平常可以自测一下自己的指甲盖，如果太软就说明气血不足。
3、脸色比较灰暗
如果肝细胞受损的话，脸色就会特别灰暗，因为血液当中铁的含量实在是太高了，所以脸色还会有一些发黑，而且面对那些青少年们，容易让脸颊长痘痘以及特别多粉刺的出现，都是因为毒素聚集在一起的原因。
想让肝脏活跃起来，经常做这几件事情
1、采用食疗方法
肝脏在身体里面是承载着代谢毒素的作用，所以我们必须要在生活当中找到一些养护肝脏的植物，经常吃的话，对身体是有好处的，比如菊苣、枸杞、葛根这类植物，它们在中医药铺当中比较常见，但是营养成分却出奇的高。
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这些食材里面有葛根总黄酮、葛根素、胡萝卜素等营养成分，利用萃取技术提取食材的养肝有效成分，制作而成的葛根枸杞发酵液，经常饮用对身体是有好处的，能够增强血液流通度，代谢毒素的时候会快一些。
2、用热水去泡一下澡
平常我们洗澡的时候经常会用淋浴头冲一下，就一笔带过了，最起码得泡上20分钟左右，能够将我们的身体血液循环系统打开，热水跟着血液流通到全身的时候，很多毒素就会跟随着汗液一块排除到体外。
3、多喝一些养肝护肝的茶水
如果肝气不顺畅，它会影响到身体的消化系统，所以大家平常的时候多喝水，后打通我们的血液循环程度。现在的人很多都注重养生了，我们可以在水中加入一些植物，能够帮助血液流通，比菊花、决明子、金银花。
菊花：提高代谢能力、养肝护肝
决明子：预防肝病、清理垃圾
金银花：清热解毒、护肝养肝
平常可以多喝一点，这样的茶水，对大家的身心健康是有好处的，帮助净化体内的垃圾，给身体的这些器官们冲刷一下，制造过程相对复杂，建议大家选择已经制造好的，冲泡直接应用。
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结语：身体出现这三个问题，证明肝脏在受侵蚀，务必要警惕。平常如果拥有一个好的饮食习惯，能够减少很多疾病的产生，心细的朋友可能会发现经常运动以及爱吃蔬菜的人疾病要少一些，也建议大家晚上少吃一点，合理饮食，保护肝脏健康。
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