1、对家长来说，首先要多陪陪孩子，不要因为孩子的焦虑或莫名的恐惧而责怪他胆小，或者干脆让他更有勇气。2当孩子焦虑时，父母应该对他们有耐心。帮助孩子转移注意力，比如玩一些有趣的玩具，这样孩子对自己不安情绪的注意力可以稍微减少，也不会太害怕。
3、另外，在学习中，不要打压孩子的积极性，而要在学习中多鼓励他们，认可他们积极的学习态度。
4、家长需要与孩子讨论学习方法并鼓励他们复习认真。经常会出现考试焦虑的情况，在复习中会出现不够充分的情况，导致自己的复习成绩不那么自信。
5、如果不能区分急性焦虑症和慢性焦虑症，这种焦虑症持续时间很长，家长应尽量找专业的心理咨询，疏导孩子的不良情绪，帮助孩子摆脱过度焦虑的困扰。
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