突如其来的新冠肺炎疫情让我们进入了一个特殊的时期，现在防疫是重中之重，大家每天都很关注疫情的相关信息。但由于现在处于冬季，是心衰的高发期，在防疫的同时也不要忽视了心衰带来的危害。
心衰也就是心力衰竭，这是一种被确诊后就很难逆转的疾病，而且每一次心衰病情的加重都会让人距离终点越来越近。因此，预防心衰和控制心衰的进程是非常关键的，特别是对于那些心衰的高危人群来说，要提高警惕防心衰。
显然心衰是一种来势汹汹，极其凶险的内科疾病。相对于确诊后的治疗来说，预防心衰的发生更加重要。高危人群更要重视预防，那么，哪些人是高危人群呢？
心衰一般是由以下两大疾病所引起的，第一是高血压、肺动脉高压、主动脉瓣关闭不全，主动脉瓣狭窄等会使心脏负荷加重的疾病；第二是会对心肌造成损害的疾病，其中包括心肌缺血、冠心病、心肌病以及心肌梗死等。
因此，患有这些基础病的患者首先成为了心衰的高危人群。即使现在身体没有出现病症，但是家里有心肌病等疾病家族史，那么这类人也是心衰的高危人群。另外，肥胖人群和糖尿病患者也要注意了，也存在非常高的心衰风险。
高危人群预防心衰的几点建议
以上了解了哪些人属于高危人群，而心衰一旦发生逆转的希望不大，因此，比治疗更加重要的是预防。那么这些人要如何对心衰进行预防呢？下面给出了几点建议。
1、积极控制基础病。处于冬季时，患有冠心病、高血压及糖尿病等一些慢性心血管疾病的患者，要尤为重视对基础病的治疗和控制。必要时要尽早咨询医生，对用药和治疗方案进行对应的调整，以便更好地将病情稳定住。
2、饮食调理。饮食上要尽量的清淡一些，不要摄入过多的盐分，口味不要太重，因为盐分可能会诱发或者是加重心血管疾病的病情。少食多餐也是必要的，不要一次性吃的太多。
3、适当的体育锻炼。运动是预防疾病的有效手段，可以每天坚持适度的活动，要特别注意的是，不能多度，一定要量力而为。适当的体育锻炼有益于健康，而过于疲劳就会有害健康了。
4、戒烟戒酒。烟酒是刺激性非常大的，平时最好能够将烟酒彻底戒掉。尤其是本身患有基础性疾病的人，烟酒可能会加重病情。如果是在没办法彻底戒酒，那么也一定要对酒精的摄入限量，不要贪杯。
5、保持情绪稳定。稳定的情绪对预防心衰是非常必要的，每天都要让自己轻松愉悦的生活，不要让自己有过大的压力，要积极乐观的面对每一天。如果无法做到很好的情绪控制，建议可以寻求医生的帮助。
对于心衰来说，治疗固然重要，但是在能够预防时，一定要想办法远离心衰的发生。特别是高危人群，建议要根据以上的几点建议，做好保养，尽量避免心衰，将心衰扼杀在萌芽之前。另外，如果已经确诊为心衰，那么要积极做好心脏的康复治疗。
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