本人游飞，国家二级心理咨询师，成功帮助1万名失眠者恢复睡眠，从中摘录《100个失眠故事与康复纪实》，以图文形式分享给大家，总结了100多个失眠类型，希望给失眠的人带来信心和鼓舞。
因为读博士，结婚的比较晚，30周生产了人生第一个宝宝，那个时候感觉整个世界都是黑暗的，人生毫无意义，整天郁郁寡欢，然后就开始失眠了。
我说一下我的情况吧， 从小我体质就差，有哮chuan的毛病，家人说我心脏不好所以才会如此，长大后我发誓要做个Doctor，所以考了本硕博连读的专业，硕士毕业后在一家公立Hospital上班然后一边读博，工作上没有什么压力，博士学位眼看就要拿到手，到时候薪水职位都会上升，可谓人生一片美好。
唯一美中不足的就是我和我先生结婚好几年了，一直都怀不上宝宝，检查很多次，我的原意是主要了，习惯性流chan，所以怀上了很容易2个月内莫名其妙的丢失，因为我和我先生都是Doctor，对治病很擅长，但是对于这个却没有一点办法，只能做试管婴儿，本来很幸运的，检查出来宝宝很健康，然而一个小小的意外还是引chan了。
这件事对我打击很大， 好多年没有出现的哮chuan开始出现了，我担心zang病发作，去Hospital检查也没啥毛病，因为博士要毕业，又面临考试压力大，所以就这样失眠开始加剧，我是Doctor，但是因为还希望要宝宝，所以一直就没有吃安眠的pills之类的东西，无非就是做做理疗、推拿按摩之类的，针灸我是排斥的，因为我最怕扎针，所以失眠也没有大的好转，就这样熬着。
我曾经想过，人活一辈子到底图个啥，人家没我学历高，工资没我高， 却儿女成双，我混了大半辈子，还不如农村的小夫妻过得幸福，萌生过辞职回家好好修养的念头，我老公也赞同我的想法，经济不是问题，我们就想要个孩子，为什么就这么难？我打断博士毕业后就找个机会给单位请长假，如果假期结束我还没有调理好，我就辞职在家好好修养。
其实缘分就是这么奇妙，我在新华书店找心理学的书籍，无意中看到了大当家的案例故事和佛洛依德的《精神分析法》在一个栏位，随手翻到了“信，是一切疗愈的关键”那一章节，感觉毛瑟顿开，浑身舒畅，我想我妄学习这么多年，居然连自己的心结都打不开，难怪会有失眠这一劫，所以我就开始跟着大家一起打卡，那是我正式做心理方面的训练。
我的心结是什么呢？那就是从小到大所谓的“心zang有问题”这个标签，我气喘是我体质导致的，但是气喘不一定是心zang疾病导致的，这个“心zang病”的念头让我处处紧张，我想我习惯性流chan也与这个有关，因为过度担心而紧张，这是呆在我头上的紧箍咒，边做功课边调整心理，发现了很多以前没有意识到的思维误区，心理疾病不是人人都可以发现的，需要学习成长才可以。
我花了很长时间才把身上贴的“心zang病”这个标签给撕掉，仿佛卸下千斤重担，心中无比的舒畅，当晚睡眠特别好，还梦到自己有了一个可爱的宝宝，我想这就是心灵转变结果吧。
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老师简介：游飞，国家二级心理咨询师，知名失眠康复训练导师，作品《演戏心理学》，本专栏共有100集，可能更新1000集，看各种类型失眠案例，对失眠的人来说，很鼓舞。
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