减肥的方法很多很多,你可以选择适合自己的进行减肥,据说喝茶也可以减肥呢,快速减肥茶有哪些?10种茶让您快速瘦身。
1.陈皮茶
如果不小心吃了太多油腻的东西,那么就可以喝一杯陈皮茶,消消油腻,取陈皮4克,用沸水冲泡,然后凉一下就可以喝了,陈皮茶能够疏肝健脾,理气调中,消滞去积。
2.菊花茶
取几朵干菊花,直接用热水冲泡,放的凉一点就可以喝了,能够消暑退热解毒,去除脂肪,降低血压。
3.玫瑰花茶
玫瑰花5克,用开水冲泡,经常喝玫瑰花茶可以保护我们的胃。
4.普洱茶
普洱茶叶,干菊花5朵,用开水冲泡,胃里有积食不仅仅影响消化,也会影响到脂肪的代谢,导致脂肪在体内堆积不容易被排出体外,这个时候可以喝一点普洱茶,能够帮助消化,去除油脂,可以有效的帮助消化,促进脂肪的代谢。
5.柠檬茶
将柠檬切成片,放到榨汁机中榨汁,然后用温水冲好,可以加入适量的蜂蜜,这款茶具有消除脂肪,帮助消化,美白肌肤以及滋润肺腑的功效。
6.决明子茶
将决明子放在杯子里,用热水冲泡,对于肠胃蠕动比较慢的人来说,由于肠胃蠕动的过于缓慢,造成减肥期间食物的残渣等堆积在体内不能排出,毒素就会在身体内蔓延,这个时候可以喝一点决明子茶,能够促进宿便的排出,有利于减肥的进行。
7.大麦芽茶
炒麦芽5钱、山楂5分,用开水冲泡,然后加入适量的冰糖就可以饮用了,这款茶具有健脾开胃,和中下气,消食除胀的功能,体内排气不畅,引起的腹胀胃胀等都可以喝这款茶。
8.荷叶茶
荷叶3克、炒决明子6克,玫瑰花3朵,用开水冲泡,如果你情绪低落,精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,产生便秘困扰,可以喝这款茶。
9.乌龙茶
乌龙茶用开水冲泡就可以喝了,减肥期间因为吃的少,所以食物的残渣也会少,所以很长时间不会排便,这就会导致大便在体内的水分被吸收很多,导致大便干燥不易排出,导致便秘的发生,这个时候可以喝乌龙茶。
10.薏仁茶
炒薏仁10克,鲜荷叶5克,山楂5克,热水煮开就可以喝,这款茶对于身体浮肿具有很好的治疗效果,能够治疗水肿型肥胖。
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