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黑芝麻营养糖 搭配核桃一起做 营养健康0添加 老人小孩都爱吃

时间:2022-09-08 22:59:30

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黑芝麻营养糖 搭配核桃一起做 营养健康0添加 老人小孩都爱吃

秋天,人们的脸上到处洋溢着丰收的喜悦,五谷满仓,瓜果飘香。作为大自然的馈赠,最少不了就是一些应季新鲜的蔬果,比如南瓜、红薯、板栗、核桃等,而芝麻更是我最喜欢的食材。尤其是黑芝麻,虽然相比于白芝麻来说,它的做法没有那么多样,但是做成的黑芝麻糊、汤圆馅料、还有前几天给大家分享的黑芝麻丸,依然受到很多人的喜爱。

今天还是要教大家一个黑芝麻好吃的做法,把炒好的黑芝麻和核桃仁相结合,做一个很好吃的糖果,多做些囤起来,保存一年也不会坏!现在黑芝麻和核桃正是收获的季节,也不是很贵,大家一定不要错过哦!

关于黑芝麻,想必大家都有所了解,它可是比板栗、花生都更有营养,芝麻被称为“八谷之冠”,除了含有大量的脂肪和蛋白质之外,糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分也一直在线。黑芝麻作为药食兼用品种的品种,女生多吃对头发有很大的好处,长期食用对身体也十分有益处。

制于核桃,有一句说得好:“想要补脑,多吃核桃”,秋天吃核桃的好处远不止这些,核桃还有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉,而且核桃黑发,秋冬季吃核桃是最佳季节。

这不前几天去菜市场刚好发现卖黑芝麻和核桃的还挺多,就买了5斤黑芝麻,5斤核桃仁,黑芝麻做了一些芝麻丸之后还剩了好多,这几天熬粥会加一点,总吃也会腻,想着换个花样不如把芝麻和核桃放在一起做成糖果,没想到家里的老人和小孩都很爱吃,所以把做法顺便分享给大家,一次可以多做一些慢慢吃,总比吃那些不知名的糖果健康有营养,而且自己做的没有添加任何防腐剂,好吃又健康。

【芝麻核桃糖】

所需食材:黑芝麻150克、核桃仁75克

糖浆:麦芽糖50克、白砂糖125克、水25毫升

具体做法

(1)150克黑芝麻淘洗干净,之后沥干水分备用。很多人在食用芝麻的时候都不会清洗,以为看起来油黑发亮挺干净的,但是在收获和运输的过程中难免会混入杂质,所以还是要仔细清洗。

(2)洗好的黑芝麻倒入锅中,开小火不停地翻炒,炒制吃起来干干的,且芝麻香味很浓出锅晾凉。

(3)核桃仁掰开就可以了。

(4)取一口不粘锅,放在煤气灶上,锅中依次倒入125克白砂糖、50克麦芽糖、25毫升清水,开中火熬制,要不时地搅拌,等到麦芽糖和白砂糖融化且有密集的气泡后转为小火。

(5)家里有烘焙温度计的最好,把温度计置于锅内,切记不能挨着锅底和锅壁,等到糖浆的熬煮到140℃即可关火。

注意:140℃熬出的糖浆做出的糖软硬程度适中,若是喜欢吃硬一点的口感,可以温度到145℃再关火。若是家里没有温度计的话,待糖浆的颜色变成琥珀色用筷子蘸一点放进冷水中,然后用手捏一下,如果变得脆硬刚好。

(6)关火后要迅速倒入黑芝麻和核桃,充分翻拌均匀。防止时间太长,糖浆变硬后就很难搅拌和切开。

(7)模具提前刷上薄薄的一层熟油或者铺上油纸,倒入拌好的芝麻核桃糖,用擀面杖或者铲子按压平整。

(8)待放凉变硬后用刀切成自己喜欢的形状即可。

我们的“芝麻核桃糖”就做好了,核桃和芝麻都是非常受大家喜爱的食物,今天教大家做的这个糖果,巧妙地将这两种食材相结合,再利用麦芽糖和白糖做出的糖浆,成型后切成小块包起来,放在罐子里可以吃很久,味道甘甜不腻口,不仅适合小朋友食用,拿来当下午茶吃也是不错的选择。

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