一提到生病,很多人总能想到电视剧里的桥段,觉得离自己很远。但事实上,而生病的很大一部分原因竟是饮食习惯。民以食为天,你可知很多日常我们吃的食物很容易生病!舌尖的美味是有了,但健康呢?现在,快对这些食物说不吧!
一、葵花籽
向日葵因其生长快速,易吸收土壤中的重金属铅、镉、镍,对土壤而言可有效减轻重金属污染,具有净化环境的能力,为最佳景观绿肥作物。但是,对人体而言,吃进这些重金属则对身体有害,且吃葵花子会消耗大量的胆硷,使体内脂肪代谢发生障碍,导致肝脏积聚大量脂肪,会严重影响肝细胞的功能。
二、口香糖
口香糖中的天然橡胶虽无毒,但制作过程中所用的白片胶是加了毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂,刺激肠胃,引起不适。而口香糖中的代糖阿斯巴甜也是损害身体的。
三、味精
每人每日摄入味精量不应超过 6 克,摄入过多会使血液中麸胺酸和钠的含量升高,降低人体利用钙和镁,可能导致缺钙,影响牙齿、骨骼的强度。又可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状,对人体生殖系统也有不良影响。
四、猪肝
每公斤猪肝含胆固醇达 400 毫克以上,摄入胆固醇太多会导致动脉硬化,同时肝是解毒器官,会累积大量黄麴毒素、抗生素、安眠药等代谢毒物,故猪肝不宜多吃
五、腌菜、萝卜干
长期吃会引起钠、水在体内滞留,从而增加患心脏病的机会。另外,更有不肖业者用福尔马林防腐,这些都是对身体有害的
千万别因为工作繁忙而忽视了身体健康,调整作息,规范饮食,让健康守护全家人!
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