一提到生病，很多人总能想到电视剧里的桥段，觉得离自己很远。但事实上，而生病的很大一部分原因竟是饮食习惯。民以食为天，你可知很多日常我们吃的食物很容易生病！舌尖的美味是有了，但健康呢？现在，快对这些食物说不吧！
一、葵花籽
向日葵因其生长快速，易吸收土壤中的重金属铅、镉、镍，对土壤而言可有效减轻重金属污染，具有净化环境的能力，为最佳景观绿肥作物。但是，对人体而言，吃进这些重金属则对身体有害，且吃葵花子会消耗大量的胆硷，使体内脂肪代谢发生障碍，导致肝脏积聚大量脂肪，会严重影响肝细胞的功能。
二、口香糖
口香糖中的天然橡胶虽无毒，但制作过程中所用的白片胶是加了毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，刺激肠胃，引起不适。而口香糖中的代糖阿斯巴甜也是损害身体的。
三、味精
每人每日摄入味精量不应超过 6 克，摄入过多会使血液中麸胺酸和钠的含量升高，降低人体利用钙和镁，可能导致缺钙，影响牙齿、骨骼的强度。又可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体生殖系统也有不良影响。
四、猪肝
每公斤猪肝含胆固醇达 400 毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉硬化，同时肝是解毒器官，会累积大量黄麴毒素、抗生素、安眠药等代谢毒物，故猪肝不宜多吃
五、腌菜、萝卜干
长期吃会引起钠、水在体内滞留，从而增加患心脏病的机会。另外，更有不肖业者用福尔马林防腐，这些都是对身体有害的
千万别因为工作繁忙而忽视了身体健康，调整作息，规范饮食，让健康守护全家人！
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