如果长期吃酵素梅 这3方面要注意了 不然会影响身体健康！

对于肠胃不好的人群，可能会经常遇见便秘的情况，所以为了更好地方便大便排出，有的人就会选择吃酵素梅，这种物质对于肠胃会有一定的作用，尤其是在促进胃肠的动力方面，还有调节肠道的菌群方面，都可以发挥其优势。那么，对于肠胃一直有问题，却需要长期依赖酵素梅的人群，又应该注意哪些问题呢？一般来讲，有3点需要注意，不然会影响身体健康！

一、不要大剂量去吃

大家应该知道，肠道的蠕动功能，也是有一个限度的，不是所有的人，都能够选择去大剂量的使用，更何况这种药物对于肠胃的作用比较强烈，若是一开始就大剂量的使用，那么肠胃就会对药物形成一种强烈的依赖，最终会给身体带来很大的负面影响。最常见的问题就是，到了最后没有了药物，可能肠胃就不会自己去动了，而且这样就只能形成一种恶性的循环，每次解大便都得依赖药物，肠道的功能就等于彻底丧失了。所以，大家一定要注意，即使是使用，也必须从小剂量开始使用。

二、要注意对肠道菌群的调节

因为这种药物对于菌群也有影响，所以在长期使用的过程中，若是对菌群造成了一定的混乱，就必须严格的控制了，有时候必须采取停药的准备，因为药物对菌群造成了影响，而菌群就是肠胃的微环境中，不可或缺的重要组成部分，所以不要因为排便，而影响了菌群的环境，必要的时候，还要对菌群进行监测，适当的改换药物的剂量，抑或是采取其他的方式去改善排便。

三、要注意对饮食的调节

即使有药物去调理肠胃，大家在平时饮食的时候，也要注意关注自己的嘴巴，不要什么食物都觉得可口，就仍不住去尝一口，这样会给自己的肠胃带来很大的影响，有时候即使是药物也会无济于事。所以，饮食要规律，不要吃辛辣、过咸的食物，这样才能够配合药物，真正的做到肠胃健康。

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