原标题：专家倡导健康生活方式：吃动平衡 贵在坚持
央广网北京8月23日消息（记者刘天思)8月21日，由国家卫生计生委和中国记协发起、可口可乐支持的“吃动平衡 走向健康”项目走进第三届中国健康生活方式大会，并呼吁：“健康生活方式，贵在坚持！”
原国家卫生部疾控局副局长孔灵芝表示，慢病已经成为中国人健康的头号威胁，防控慢病，应当“关口前移”，倡导大众保持健康的生活方式，是应对慢病挑战的第一道防线。应当政府主导、部门协作、动员社会、全民参与，共同行动，倡导健康的生活方式。
相关数据显示，世界卫生组织将缺乏身体活动是全球第四大死亡风险因素，造成约6%的死亡，其风险水平与高血糖相同，仅次于高血压和烟草使用。运动不足会造成能量摄入大于能量消耗，这是导致超重和肥胖的主要原因，并非某种单一食物所导致。而据中国慢性病及其危险因素监测显示，我国成年人的经常锻炼率仅为11.9%，其中青壮年经常锻炼的人数比例更低。
国家体育总局体育科学研究所王梅研究员表示，要控制体重，还是要从吃和动上做文章，管住嘴迈开腿，保持吃动平衡。运动方面，王梅建议最好是长时间的中小强度运动，最好每天45分钟至1个小时的有氧运动，比如慢跑、游泳等。此外，配合做一些力量训练，起到塑形和增加肌肉、强壮骨骼的作用。
“吃动平衡 走向健康”项目是国家卫生计生委、中国记协推出、可口可乐支持的健康生活方式倡导战略平台，以应对运动不足给大众健康带来的威胁。至今已持续6年的时间，覆盖全国30多个省市，累计开展近300场的大众健康走活动以及近百场的健康知识共享会。
据悉，“吃动平衡 走向健康”项目将覆盖全国30个城市，开展近百场的知识共享会和“快乐动起来”大型活动。
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