世界卫生组织提出人体健康的标准包括机体和精神的健康状态,其体可分为“五快”、“三良好”、 “十准则”。
“五快”
1. 消化快
进食时有食欲,有良好的胃口,能吃多种食品,对食物不挑剔。
2.便得快
大小便通畅,有便意, 能很快排泄完大小便,且感觉很好。
3.睡得快
按照睡眠规律与习惯,上床后能很快入睡,且睡得香甜沉稳,醒后头脑清醒,精神饱满。
4.说话快
指思维敏捷,语言流畅,表达正确,且富有哲理。
5.走得快
指腿脚灵活,行走轻快自如。
“三良好”
1.有良好的个性与人格胸怀坦荡, 豁达乐观,自信心强,感情丰富,向上求好。
2.有良好的处世能力,能适应复杂的社会环境,对事物的认识客观、现实;具有较好的自控能力,遇事拿得起,放得下,不钻牛角。
3.有良好的人际关系有与人为善、 助人为乐的精神,人缘关系好。
“十准则”
1.有充沛的精力能从容不迫地担负本职工作和应对日常生活,而且不感到过分的疲劳与紧张。
2.责任心强乐于承担家庭 与社会的责任,态度积极向上。
3.睡眠好,食欲好。
4.应变能力强能适应自然环境和社会环境,并能适应这些外界环境的各种变化。
5.能够抵抗一般性的感冒和传染病。
6.体重适当,身材匀称,各部位动作协调。
7.眼睛明亮有神,眼睑不易发炎。
8.牙齿无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常无出血化脓现象。
9.头发有光泽。
10.肌肉丰满,皮肤有弹性。
这十条标准是对一般人而言,对不同年龄的人,应有所差异,不能等同要求。
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