近日，在北京轩辕国医堂中医门诊部举办
第二十二期“海淀政协·委员沙龙”活动
区政协委员、轩辕国医堂院长何银萍
以非物质文化遗产项目“何氏通络开结术”为基础
和大家分享了中医手法与家庭保健的奥妙
分享嘉宾
何银萍
非物质文化遗产何氏通络开结术第六代传承人。海淀区政协委员，海淀区工商联执委，海淀区民营医协会副会长，北京大学民营经济学院北大文化讲师团成员，全国统一战线医疗扶贫黔西南试验区专家团成员。
沙龙开始前
何银萍委员为大家检查了身体健康状态
不检查不知道
平时觉得还不错的身体
其实可能早已处于亚健康的状态
何银萍委员介绍：
正骨要先正肌，人体是骨肉相连的，骨和肌肉构成人体的两个组成部分，是运动器系内相对应的两方面，在结构上紧密相连，在功能上相互协调、相互为用，病理上相互影响，肌肉里有结节和条索就会造成经络堵塞，影响气血运行，经络不通就会造成脏腑失调和肢体疼痛。
随后，何银萍委员又带大家了解了
六字养生法及亲情互健操
帮助大家更便捷地自我保健
据介绍
两种方式是在非遗项目的基础上
针对不同年龄段的养生保健需求提炼出的技法
特点在于亲人之间相互辅助实施
如父母和子女之间，夫妻之间
按照相关要诀和技法互相施治
在舒经通络、养生保健的同时
增进相互关爱，加深亲情
小编整理出来部分精彩内容
快来学习吧
六字养生法
肝（木）
嘘(xu) 字功的循经图
龙“嘘”虎啸，发出的声音很长，念这个“嘘”字的时候，要舌内缩，嘴角横绷，舌头想出来但又不让它出来，嘴角向两边绷。念完之后舌顶上颚，气下来了，下到丹田。一直到脚底下，到了这个足阳明胃经的“历兑穴”（第二个脚趾头）。
念的时候还有个重点，是瞪眼睛，为什么要瞪眼睛？肝开窍于目，每一个脏器都有窍，窍是什么意思？窍门！你一瞪眼睛，如果眼里有毒就全出来了，对眼部疾病疗效很好，在百分之九十以上。眼睛和肝有关系，得肝病的人练这个字也缓解了很多肝部问题。
心（火）
呵(ke)字功的循经图
“呵”字治疗心脏病。呵字主要的一个动作，就是舌头顶着下牙齿，口半张。因为心通舌。心有了病一定是在舌头上发现，所以我们念这个字的时候，一定要舌头顶住下面的牙齿。
脾（土）
呼(hu) 字功的循经图
“呼”字属土，土是健脾的，脾开窍于口，所以念呼字的时候，一定要口如管状，就是口像管似的，舌头放中央，吐气的时候将丹田里面的气整个发出来。
肺（金）
呬(xia)字功的循经图
这个字专治肺病。肺气肿、肺结核等病效果很好。这个字是入声字，入声，声音收藏极快，入声短促，急收藏，声音很短，但是气还是那么长，这个字念得时候张口开颚，嘴要张大，这个字是第四声，一念这个字肺叶就一张。
肾（水）
吹(chui)字功的循经图
念“吹”这个字专治肾病，吹字的口型比较难些，要缩口，嘴唇稍微往下耷拉些，肾为先天之本，治疗各种的病全都离不开肾，因为肾充足了，各个脏器全得到肾的温煦，就全能够恢复健康，肾经是由脚底下起来，所以念字的时候一定脚心空起。
三 焦
嘻(xi)字功的循经图
我们五脏六腑功能的调整，完全靠气来运行，所以要靠三焦理气。下焦：主排泄，曲骨到肚脐是下焦；中焦：主腐熟，肚脐到心窝是中焦；上焦：主纳，心口窝到天突叫上焦。理三焦气，一定是气要顺，要高高兴兴的，面带笑容的，心里美滋滋的，很自然。念“嘻”字时不用大力气，就是嘴稍微露出点牙齿，类似嬉皮笑脸的，不要严肃。
六字养生分别对应不同的身体器官发挥作用
常练习可缓解身体的诸多问题哦
学习六字养生中
亲情互健
上山下海督脉顺
推心置腹顺脾胃
醒脑明目捏颈肩
抱敲膏肓寿百年
（点击戳大图）
春天到了，阳气温煦脏腑百骸，抵御外邪
但阳气不足易导致一系列阳虚症状
据悉，人的头阳亏虚时
按揉百会能打通阳经、产生阳气、醒头目
肺阳不足可点按中府穴，振奋肺中阳气
通过激活人体本身的7个生阳点
可缓解阳气不足的症状
何银萍委员携弟子现场操作亲情互健操
以上养生小知识大家记牢了吗？
健康的身体是人生最为宝贵的财富
没有健康，一切都无从谈起
希望大家在辛苦工作之余都要注意身体
今天就开始练一练吧~
来都来了，点个在看再走吧~~~
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