不得不说泡面的发明是非常便民的,特别是对于上班族和宅男宅女来说,泡面几乎就是常备的主食。但吃泡面会胖吗?
吃泡面会变胖
因为一来泡面一般都是油炸的,不仅非常上火,而且其中含有的油脂也非常容易在人体慢慢积聚起来,尽管是非油炸的泡面,也会引起上火呢!另一个引起肥胖的原因就是,泡面里的主要成分是碳水化合物——淀粉,这可是导致发胖的重要原因。还有就是,吃泡面会发胖的同时,还不利于身体健康,大家都知道,为了泡面变得“方便”食用,通常都会添加了不少防腐剂,经常吃的话对人体健康不利,导致营养不良。
吃泡面的危害
1、易患感冒
因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性,抑制其抗病能力;同时还可减少唾液,使口腔内溶菌酶减少,增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。
2、加快骨钙丢失
多吃泡面易患骨质疏松症。动物实验表明,给小兔喂食高盐饲料12个月后,其骨密度降低50%。
3、导致胃癌
高浓度食盐可破坏胃黏膜,诱发胃癌。患胃癌数占首位的秋田县曾发动一场减盐运动,结果死于胃癌的人减少二成以上。可见吃盐过量是患癌的一大原因。盐里并无致癌物质,但它容易破坏胃的粘膜,对致癌物质起帮助作用。此外,肾脏病和中风与食盐过量也有密切关系。
这样吃泡面才健康
泡面属于垃圾食品,不够新鲜,但是不至于有毒,不用排毒。如果平时爱吃泡面,可以偶尔吃,然后多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果。
1、多喝酸奶
酸奶也是可以让我们的胃肠道加速运动,排出囤积在体内的毒素,尤其对食物毒素效果最好,它能够有效地排出泡面毒素。
2、吃完泡面多喝水
水可以说是天然的良药,它几乎对所有疾病都有效果,所以我们经常会对别人说多喝水,同时它还可以加速人体新陈代谢,以达到快速排毒的效果,所以说吃完泡面后多喝水就好。
3、放点蔬菜
蔬菜吸油效果好与番茄吸油属于同一原理的是白菜之类的时令蔬菜,很方便,只要洗干净厨房里的几片蔬菜叶子丢进去就可以了。把白菜覆盖在面上,吸走经冲泡浮起来的油脂,多吸几次效果更好,可以减少10~15%的油脂含量。
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